张刚

摘 要：简易立定跳远测试场地可永久性使用，避免重复画场地的麻烦，方便学生练习，了解自己所跳的远度，也方便教师检测立定跳远工作。

关键词：立定跳远；测试场；画法

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2015）03-0076-01

一、材料准备

30～40厘米直尺一把，2米木尺两把，400毫升白色自动喷漆一瓶，工具刀一把，A3过塑纸一张，彩笔一支。

二、画线模版制作

1.用直尺和彩笔在A3过塑纸上分别画两条间距10厘米，长40厘米、宽0.5厘米的平行线（与宽边平行）。

2.用工具刀把画线部分划空。

三、画法

1.选择平整、松软、开阔的塑胶场地，尽量不要影响到其他班级的上课或练习。

2.找好起跳线，可利用塑胶田径场的分道线或塑胶篮球场的边线等。

3.两把木尺0刻度线与起跳线重合并垂直摆放，然后把A3过塑纸划空的位置平行对齐木尺上相应的刻度，再用喷漆对着划空的位置喷洒。

4.最后，根据不同学段和学生立定跳远的水平，以10厘米或5厘米一个阶梯，设置多个阶梯。