吃素的孕妈妈，会缺营养吗？

Q：我是一位素食者，但牛奶和鸡蛋还是吃的。我刚怀孕6周，怀孕后我一直担心胎儿营养跟不上。请问，素食孕妈妈孕期该如何饮食呢？

A：蛋、奶素食者，饮食结构中缺少瘦肉等动物性食物，确实会对膳食平衡带来一定的影响，比如，更容易缺乏铁、维生素B12、叶酸、维生素B1等。然而，这也并非无法避免。可以适当增加发酵食物，如面食、豆类制品、酸奶等。也可以适当增加坚果、菌菇类食物。总之，通过增加食物选择面，来尽力弥补膳食结构的缺陷。

你尚在孕早期，不妨检测一下相关血生化指标，看一看是否已经存在铁缺乏、叶酸缺乏、维生素B12缺乏，然后有针对性地进行药剂补充，纠正已有的问题，为将要迎来的胎儿营养需要高峰打好基础。（刘燕萍）

胎宝宝发育迟缓，如何补救？

Q：我怀孕5个月了，别的孕妈妈肚子都挺大的，而我的肚子一点儿也不显。这会不会是胎宝宝发育迟缓？

A：看肚子大小是很不准确的。譬如说你站着看肚子和躺下看肚子的大小就不一样。而且肚子的大小也取决于孕妈妈腹壁脂肪的厚度、孕妈妈腹壁肌肉的力量，还有羊水的多少。因此，不可以看肚子表面来估计胎儿的太小。我接诊过的一个孕妈妈，总是和别人比肚子，就是觉得自己的小，结果使劲吃啊补啊，生的时候胎儿都快8斤了。由于胎儿过大，妈妈宫缩乏力，发生了产后大出血。

如果孕妈妈觉得自己肚子小，去医院做一个B超检查就知道胎儿的真实大小了。通常孕5个月时，发生胎儿发育迟缓的可能性很小，大部分是孕周计算有误。……