认老不服老  衰老，是人人都要面對的人生难题，最智慧的做法是认老但不服老。人生的每个阶段都有其独特魅力，要拥抱当下你所拥有的。

明确表达自己的情感和需要  其乐融融的的家庭关系是对长寿最好的助力。调查显示，大多数中国老人认为幸福感主要来源于家庭。所以，子女要尽量为老人营造这种和谐的氛围，多关心、陪伴老人。老人如果有什么需要，最好直接告诉子女，及时沟通，不要让子女猜，以免产生不必要的误会和麻烦。

每天都要开心地过  学会调整自己的情绪是每个老人的必修课。人到老年，越发感性，很容易把不良情绪郁积在心里，面对坏情绪，必须要有一颗豁达、乐观的心。

将未完成的梦想一一实现  很多老人操劳一辈子，梦想不断被搁置，最应抓住退休后这个完成梦想的好时机，把年轻时想做但没机会做的事在此时一一实现。

不惧怕疾病  疾病这个家伙，往往你越怕它，它越找你，如果你努力应对，它反而会被吓跑。面对身体功能的逐渐衰退，也要有一颗平常心，不能讳疾忌医。

用好养老金  一笔充裕的养老金也能带来极大的安全感，这笔资金最好在中年时就开始筹划。需要提醒的是，老年人最好选择稳健型理财产品。

建立强大的“类家人”生活网  除了家人，朋友是生活中不可或缺的重要元素，它对身心健康都有很大帮助。老年人要建立自己的社交圈，多与脾气、爱好相投的知己、忘年交沟通交流。

照顾父母要提前做准备  一般来说，40岁左右就应对如何看护父母的问题做准备了，要了解各种社会机构可以提供哪些资源，以免父母一生病需要人照顾时慌了手脚。……