浅析瑜伽教育对高校人才的培养作用

2015-04-16王山

吉林广播电视大学学报 2015年12期

关键词：瑜伽高校学生素质

王山

（吉林体育学院体育艺术学院，吉林长春 130022）

浅析瑜伽教育对高校人才的培养作用

王山

（吉林体育学院体育艺术学院，吉林长春 130022）

本文试图通过对瑜伽思想和高校人才应具备的素质进行分析，得出瑜伽教育对高校学生道德素质、学习素质、心理素质、审美素质的培养有积极的作用，旨在为高校学生综合素质的培养提供有效途径和理论指导，同时进一步促进了瑜伽在高校教学中的持续健康发展。

瑜伽教育；高校人才；培养作用

一、前言

世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。二十一世纪对人才提出了一系列新的要求，不仅拥有渊博的知识、良好的政治素质、健壮的体魄，而且拥有健康的心理。当代大学人才培养的核心就是心理健康，社会适应能力良好以及具有高尚道德水平的学生。瑜伽八支分法前两支內制和外制讲的就是对瑜伽练习者行为和道德上的规范，从内到外要求人洁身自好、爱他人爱自己，瑜伽体式具有塑造健美身材，动作的柔美性、健身的安全性以及广泛的应用性等特点。正是因为这项运动可以对人由内到外的产生积极影响，瑜伽教育课程正逐渐的被全国各大高校所普及，目的在于教育学生如何提升内外品质，和修身养性，从而有效的促进高校学生符合现代社会对人才的需求。瑜伽能够帮助学生改善身体健康状况，塑造良好的形象，缓解心理压力，形成健全的人格。本文通过对瑜伽思想认识的分析，并结合当今高校人才培养的核心素质，分析瑜伽教育对高校人才的培养作用。

二、对瑜伽思想的认识

在《瑜伽经》里面着重讲述了瑜伽的修持方法——瑜伽八支。瑜伽八支讲求制戒是指改进外在的行为所需要的行为规范，制戒讲求非暴力、诚实、不偷盗、不纵欲和不贪婪，高校人才培养讲求培养学生的诚实守信，让学生减少自身的欲望和贪婪，对外在的事物不要过分的追求，这正符合了瑜伽八支分法中的制戒。瑜伽讲求内制，是指改善内心环境，每天实际应做到的行为规范，包括纯净、满足、自律、内省，高校人才培养中除了减少对外在的追求外，还讲求对学生内在的培养，这正好符合了高校对人才内在培养的要求。通过以上两方面的分析可以看出，瑜伽讲求制戒和内制都符合了高校对人才的培养要求。

三、高校的人才培养与瑜伽的关系

高校对人才的培养趋势日趋向高素质靠拢，而高素质的人才不单只具备优异的学习成绩，同时还应具备良好的道德素质、学习素质、心理素质和审美素质。而瑜伽作为一项新兴的科学健身运动，是通过古老而易于掌握的技巧与姿势，有效的改善练习者道德、好学、心理和审美等多方面的素质能力。瑜伽被誉为“治疗抑郁症的万能良药”，足可以证明习练瑜伽这项运动对习练者的身体素质与心理状态有着重要的影响。在练习瑜伽的过程中，能够达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。瑜伽教育包含瑜伽的动作教学以及思想教学。不仅可以通过对学习者进行瑜伽动作教学而达到身心健康的目的，同时也可以通过对学习者进行瑜伽思想的教育，使学习者的思想有所提升。这恰巧符合当今高校对人才的培养需要。因此，瑜伽教育可以通过其思想的教育在高校人才的培养过程中，对学生的人际交往产生积极的影响。由此可见，高校在对学生进行人才的培养过程中可通过瑜伽教育的方式在一定程度上改善学生的道德素质、学习素质、心理素质、审美素质方面的能力。

四、瑜伽教育对高校人才培养的作用

1、瑜伽教育对学生道德素质的培养

随着我们国家市场经济体制的建立和不断的发展，在大学中部分大学生在务实价值观影响下，学生过分的看中个人利益，过分的关注自我，缺乏应该具备的社会责任感和集体的荣誉感。在处理个人、集体、国家利益关系的时候，一些学生更强项于优先考虑个人的利益，注重个人的实惠性，功利主义已成为部分大学生比较普遍的价值观，而瑜伽的思想对高校的学生德育的渗透可以帮助学生从价值观的物质主义向精神主义转变，认识到凡事以爱为基础，用爱来对待一切，乐于帮助别人，不要贪恋物质方面的享受，而要更加注重的是关注精神方面的追求。瑜伽要求练习者本着平和、安静的心态来练习，而这种心态主要是靠深呼吸产生的，当人做深呼吸时，有助于将分散的注意力集中起来，瑜伽教育可以通过瑜伽的动作进行瑜伽教学对练习者产生心理的变化，这种变化是积极的、乐观的、向上的。因此，瑜伽教育在道德方面对高校的人才培养提供了帮助。

2、瑜伽教育对学生学习素质的培养

目前许多高校中的大学生存在着一定人数的学生学习积极性不高，上网玩游戏无法自拔，遵守课堂纪律这个非常基本的规范，却有很多学生做不到，这种不良的学习素质表现，就是学生的自我控制能力差，以及学生个人的自我约束能力弱，缺乏自我反省的能力。而瑜伽十分强调一个人必须能够控制自己涣散的精神，并且能够有意识的把自己的思想正确的引向一个预期的目标，训练精力集中是瑜伽在初级阶段就需要进行练习和培养的。通过瑜伽练习一个人达到这种能力，就可以成为驾驭自己精神的主人。瑜伽教育对高校学生学习素质的培养有助于培养学生学习情绪的稳定性，增强自我的控制能力，提高自我的学习反省，能够驾驭心意，通过激发人体潜在的能力来促进思考和学习，培养大学生专注、好学、冷静客观的良好自控能力。瑜伽的思想表明了我们应该用心对待每一件事情，不从情绪、思想、语言等方面干扰自己精力不集中，应该将扰乱自己思维的东西摒弃，通过集中精力的训练来提升自身的学习注意力集中，同时瑜伽教育要求学生要自我约束，净化内心，积极向上，从而提高了学生的学习积极性，培养学生的学习素质。

3、瑜伽教育对学生心理素质的培养

高校大学生未来必将要进入社会参加工作和生活，在未来的工作和生活中必将会面对挫折、就业、经济等各方面的心理压力，所以培养大学生的心理自我调节能力显得尤为重要，良好的自我心理调节可以让大学生在未来社会工作中克服不同压力和困扰。由于我国经济的快速发展，造成了思想与经济发展的不平衡，使当前的人们在商品经济社会里面注重效率，很少考虑精神上的感受，一旦出现困境往往就失去了生活的目标，瑜伽教育对高校大学生心灵净化、心境的平和和满足，都有积极的心理作用。瑜伽是一种生活方式，目的在于实现锻炼者身体和精神上的幸福。瑜伽的目的不仅仅在于身体健康，也在于使心灵达到安宁与平和。在瑜伽锻炼过程中，人们必须以一种安详的心情来做这些瑜伽体式练习，同时学生在瑜伽的冥想过程中，可以大大减缓了学生心理压力，保持学生良好的情绪状态既对他们的心理成长具有积极的作用，更可以帮助学生合理的调整自己心理，以最好的心理状态去迎接学习和生活。因此瑜伽教育对高校学生心理调节的培养具有积极作用。

4、瑜伽教育对学生审美素质的培养

大学生未来必将会进入职场，良好的个人职业形象是他们的必备素质，而这种能力的提高，仅仅依靠专业的理论课学习是很难获得的，瑜伽是一种刚柔并济，自然和谐的运动，具体而言就是瑜伽具有塑造人体美的功效。瑜伽在练习中可以有效地使运动主体以其特定的动作、技巧形成规范有序、有一定难度的系列表演，显现出美的韵律，给人以美的感受。在经过瑜伽修持后个体经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，全面完善学生的个人自我形象，使内心在心灵美与外型美有机地统一起来，在将来的职业竞争中立于不败之地。同时瑜伽的音乐美、内涵美、形式美也在潜移默化中影响着学生审美的提升，瑜伽教学不仅填充了学生认知内容，净化心灵，同时还加强了学生审美的自我认知，使学生在不知不觉中地完善了自我的情感和灵魂，促进了自身瑜伽审美体验的深化，提升自身的审美素质。