她是《生死线》里的思枫，是《望海的女人》里的许淑萍，是《抹布女也有春天》里的许婕，是《刀影》里的宋卓凝……她说自己热爱表演，在她看来可以把爱好变成事业是自己的幸运；而通过演绎角色来表达自己的态度，更是幸运。她说做演员可以跟观众们互动，可以肆意在舞台上抒发情感，很幸福。她就是演员——吕夏葳。

春季护肤要注重补水防晒

每次见吕夏葳都让人感叹她的好皮肤，紧致有光泽，她说自己虽然不属于敏感肌肤，但针对春季护肤自己还是很有心得。吕夏葳说春季到了就要适时更换护肤品，“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液，简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。除此之外，清洁工作也要做好，气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁皮肤。必要时，可每月做一次深层皮肤护理，柔和地去除皮肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令皮肤自由呼吸。

虽然春天的阳光相对于夏天来说显得很温和，有时晒太阳也会让人感觉暖暖的，很惬意。但是吕夏葳说不能光顾着享受阳光而忘记做好防晒工作，因为防晒一年四季都不能懈怠。“晒黑其实是从春天开始的，春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。皮肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使皮肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。”

在吕夏葳看来，保养肌肤不能仅仅依靠外在，“内外兼修”才会让肌肤更加健康，她也介绍了一道可以在春季护肤的汤品——银耳汤。材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克；调味料：冰糖100克、水3杯；制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。2、新鲜百合拨开洗净去老蒂。3、香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。4、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。注意事项：汤不要一次做很多，不然过夜或者放很久的话，营养物质会有流失。

除此之外，吕夏葳说春天气候干燥，尤其是在北方，一定要多饮水，如白开水、茶水等，保持皮肤水润。其次，保证充足睡眠。第三，应加强营养，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强皮肤代谢功能。第四，应经常按摩面部皮肤，她还说了一个自己的小秘籍：每周一次面部刮痧，刮痧就是让脸部血液循环更好一点，纯天然，刮完后皮肤比较亮。第五，要注意调节情绪。

作为演员要时刻给自己充电

吕夏葳曾是《北京爱情故事》中的郑函，也是《抹布女也有春天》中的许婕，她一直非常擅长本色出演。但在《望海的女人》这部剧中，吕夏葳却彻底颠覆麻辣本色，饰演起“苦情女”许淑萍这一角色。剧中的“许淑萍”出身卑贱却刚烈有主见，她克服了有钱少爷的觊觎、丈夫被抓去征兵、婆婆的屡屡刁难等一系列困难，用中国女性独有的坚定维护家庭、孝敬公婆、恪守本分。吕夏葳的表演赢得了观众的好评。

虽然吕夏葳用细腻的演技获得了很多人的喜爱，但生活中的她却是“女汉子”一枚，大大咧咧的性格也让她得到了“夏爷”的称呼。而她也用实际行动证明了自己的的确确是一个“女汉子”，因为她最喜欢的运动居然是滑雪，“虽然滑雪有些危险，但是让我一方面享受大自然，另一方面也能提升勇气。其实我是一个不太擅长运动的人，所以通过滑雪既训练了自己的运动技能，又锻炼了胆量，也希望有一天能拍上和滑雪有关的戏。我认为健康生活不是所有运动都要面面俱到，我不是很喜欢在健身房，更喜欢在大自然中运动，骑车、登山、徒步之类的。”

吕夏葳选择的充电方式就是读书。她最近就在看《遇见未知的自己》，“这是一本和心理有关的书。作为一个演员，了解心理学是有必要的，一方面是兴趣使然，一方面对专业也有帮助。这本书教我把人的性格剖开，发现最潜在的自我是自己修炼的一个过程，对自己分析角色是有帮助的。”

身处娱乐圈、时尚圈，吕夏葳也有着自己对时尚的理解，“在我看来时尚就是享受当下的快乐，活出真实和自然的自我，并对自己充满自信。”她说自己对vintage情有独钟，会收集些复古项链、耳坠之类的配饰。别看工作中的吕夏葳“浓妆艳抹”，生活中的她只化淡妆，“浓妆双眼皮贴假睫毛我不太能接受，因为显得太成熟。没有痕迹的妆更有亲和力，也更像我自己。妆容就是让自己显得更精致一些，而不是改变自己的外貌，越自然越美。”endprint