卢国辉 谭从微

中圖分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 本文首先对篮球训练中运动损伤产生的原因进行了详细地分析；然后就其运动损伤产生的原因介绍了一些预防措施。旨在减少篮球训练过程中不必要运动损伤的产生，让学生安全、快乐运动。

关键词 篮球 运动损伤 成因 预防措施

运动损伤是指在体育运动活动过程中，由于各种因素对人体组织或器官造成一定的伤害。运动损伤会直接影响正常的运动训练和比赛时的技术发挥。运动损伤与运动项目有着密切的关系，篮球是一个对抗性强、身体接触频繁的集体项目，篮球运动技术中有许多急停、急起、变向、滑步和快速的传接球以及上篮等动作，因此在篮球运动中，人体的踝关节、膝关节、手指及腰部易发生运动损伤，具体的如：踝关节扭伤、髌骨劳损、膝关节半月板损伤和手指挫伤等。我们应该了解运动损伤产生的原因并做好预防措施，尽可能地避免这些运动损伤的发生。

一、篮球训练中的运动损伤成因分析

（一）师生对篮球运动损伤认识不足

师生对篮球运动损伤认识不足主要体现在以下几个方面：认为运动必然会受伤，不用太紧张；运动损伤只是小病小痛，不需要太重视；体育运动时间少，出现运动损伤可以延迟处理，等等。由于篮球训练时间较短，教师为了给学生预留更多的训练时间，往往选择对篮球技能快速讲解，很多细节内容都轻描淡写；而学生好胜心较强，思想上对运动损伤不重视，经常会盲目大意地进行篮球训练，时而情绪急躁，时而急于求成，往往忽略运动不可操之过急，要循序渐进和量力而行。……