孙 涛

（潍坊学院，山东 潍坊 261021）

兴趣是指一个人力求探究某种事物或某种活动的认识倾向，它是激发学习动机的主要因素，也是教育理论和实践中的一个重要问题。由于受心理与生理等各种原因的影响，职业院校女生普遍对上体育课不感兴趣，上课的积极性不高。目前，普通中专在校女生约占总人数的一半以上，如果在体育教学中忽视女生体育教学，充其量只完成教学任务的一小半。要充分完成体育教学任务，上好女生的体育课，首先要了解普通中专女生的现状及身心的特点，为什么她们对体育没兴趣，并分析积极性不高的原因。其次，教师应塑造良好的自我形象及科学组织课堂教学，多角度、多方位地克服不利因素，使每位中专女生积极主动地投入到体育学习，从而提高她们对体育的积极性，提高教学质量，真正做到德、智、体、美、劳全面发展。

1 影响职业学校女生体育课兴趣的因素

1.1 生理方面

职业学校女生年龄一般在16-20岁左右之间，属于青春发育期，与男子相比，四肢较短，躯干较长，肩和胸较窄，上细而盆骨较宽，肌肉力量薄弱，心脏的体积和心腔容量小，呼吸肌力量差，身体素质、基本技术和基本技能也比较差，这些都不同程度地影响了女生掌握动作技术和其对体育课的兴趣。

1.2 心理因素

体育是带有人类主观目的的一种特殊活动。从客观的需要到带有主观色彩的体育活动之间，存在着一个中介环节，这就是体育动机。而在女学生中，有相当一部分学生对体育课的动机不明确。

1.3 教材内容

目前学校采用的体育教材普遍存在重复、复杂，学生难于掌握等情况。尤其是能突出女学生特点和实用性强的教材不多，导致学生在学习中感到枯燥无味，从而对体育课失去兴趣。

1.4 教学方法与运动负荷

在体育课教学中，任何单调枯燥的练习和教学方法，都易使学生感到厌倦。运动负荷过大会对人体产生不良的生理反应，久而久之就会使学生对体育课产生畏难情绪，甚至恐惧心理。

鉴于以上女生的特点并通过实践教学发现，对她们进行教学应当根据其自身的特点，安排合理的负荷量、小刺激、难度适中的体育项目，并及时给予帮助和鼓励，消除自卑，增强她们的自信心。从而提高她们学习体育的兴趣。

2 提高职业学校女生体育课兴趣的对策和建议

2.1 充分了解职业学校女生体育课时的身心特点，培养体育活动兴趣。

上好职业学校女生体育课，首先要了解职业学校女生的身心特点，才能扬长避短地指导她们进行体育锻炼，培养她们对体育课的兴趣。心理方面。职业学校女生大多数是16-20岁左右，发育基本成熟的女孩，她们对参加体育课学习，普遍存在着不同程度的心理障碍。大多数女生较害羞，怕运动，不喜欢体育活动。同时，又爱面子，自尊心强，与中学阶段相比较，职业学校女生更加重视自己的外貌、体型变化，爱美之心显得更加突出。生理方面，四肢较短、重心较低、肩带肌、背肌、腹肌、盆底肌的力量及耐力差，是女生身体素质的薄弱环节，但是，职业学校女生的协调性、柔韧性好，关节灵活，艺术感、韵律感、模仿能力强。

针对女生这些特点，结合大多数女生的兴趣、爱好和接受能力，在教学内容安排上应注意教材之间的搭配，突出重点，使她们掌握最基本的技术、技能和练习方法，把单个枯燥无味的练习加以组合进行练习。在体育教学中，健美操、韵律操、体育舞蹈的出现，迎合了她们生理及心理的需要。在不影响基本教材完成的情况下，教师应根据女生的生理、心理特点，适当安排女生喜欢的运动项目，以激发对体育课的兴趣。如：在中长跑教学时，融入健美操进行有氧耐力训练，把健美操训练和中长跑教学有机地结合起来，用新颖优美的体操及现代舞蹈动作，轻松多样的跑跳练习，配以节奏明快的现代音乐，编写一套优美易学的健美操，然后再进行必要的中长跑基本技术、技能的教学和训练。这样，不仅增加了课的密度和强度，而且比单纯枯燥的中长跑练习效果更佳。学生在练习中获得良好的生理、心理体验，始终情绪饱满，心情愉快，充满信心，能更有效地完成中长跑的教学任务。

2.2 做好思想工作，启发学生体育活动意识

一是耐心向学生灌输体育文化知识，提高学生学习兴趣。有的女生认为体育课是简单的身体运动，是纯粹的一种竞技运动，对体育课看得很轻，认为是可上可不上的课，也有的女生怕练习之后，体型变胖，大腿变粗，臀部增大；还有的女生为追求身材苗条，甚至采用饥饿疗法，导致脸色苍白，精神不振，结果影响学习和健康。针对以上学生的模糊认识，上第一节课就应给学生讲解体育活动与生理、体育与健康、体育与美育等科学知识。通过对体育知识的讲解和宣传，使学生明白体育锻炼的必要性与重要性，从而唤起她们参加体育锻炼的热情，以形成长久的运动兴趣。二是耐心讲解体质与文化学习的关系，使学生明白增强体质对促进文化学习的重要性，懂得健康的体质是学好文化知识的物质基础，特别是在功课日益繁重的情况下，没有健康的体质是不能适应和完成繁重的学习任务的。而良好的身体素质只会对提高文化学习质量起到极其重要的促进作用，充沛的精力是提高学习效率的关键。健康的体质不仅来自先天的素质，更重要的是来自后天的体育锻炼。上好体育课不仅是锻炼身体的需要，也是调节身体，促进精力旺盛，学好文化知识课的需要。学生一旦明白体育锻炼对增强体质、促进文化学习的重要性，便会对体育课产生极大的热情和自觉性。

2.3 解除思想顾虑，激发审美情感，培养女生体育课兴趣

针对女生的生理和心理特点，有重点地进行运动生理卫生保健知识的教育，使她们了解自己的身体结构及其变化规律，以帮助女生解除体育运动中的顾虑和一些疑难问题。例如，有的女生怀疑体育运动是否会影响月经周期而患妇女病。这就要求教师在女生月经期间合理安排运动量，不让做剧烈的震动、跑、跳和增加骨盆压力的练习，并且及时地向学生讲授这方面的知识。这样，有利于解除顾虑，减少借故请假的现象，积极投入到体育课和课外锻炼中去。同时，女生对体育课的热情和体育课的教学效果便会得到明显提高。

激发女生的审美情感。当前女生普遍追求体态美。教师在教学中应根据女生形体线条明朗多姿的特点，选择她们感兴趣、优美协调、节奏轻快柔和的健美操和艺术体操、舞蹈等，在音乐的伴奏下，以女生自然而富有表现力的形体动作与姿势进行美的教育。这样，不仅能培养学生的正确姿态、节奏感和韵律感，有效提高中枢神经系统的兴奋性，而且能陶冶情操，培养理解美、热爱美、欣赏美的能力，进而培养女生对体育课的兴趣。

2.4 根据职业学校女生身心特点，科学组织课堂教学

以新颖的教学方法、途径激发她们的兴趣。职业学校女生对跑、跳、单杠等运动量、难度较大的练习项目往往不感兴趣，并且她们厌烦重复单调的练习，有时教师要求学生非参加不可，她们勉强参加敷衍了事。根据女生的特点和爱好，在体育课的教学中，力求把课堂组织得严密科学、生动活跃，调动学生学习体育的积极性。同时，充满青春活力的女生们对新鲜事物都充满好奇，况且体育课是惟一身心结合的课程，同学们都希望在一个欣喜的心情中度过，既学到知识，又锻炼了身体。因此，在体育教学中，不仅要针对女生心理、生理特点增加新的内容，而且还要采用新的教学手段和途径，引起她们的新鲜感，这样，才会使学生百学不厌。在体育课的准备部分，尽量避免千遍一律的跑周圈后再加简单的徒手操，而要根据女生心理、生理点，编一些动作节奏稍快的热身操、徒手操、舞蹈等，在音乐的伴奏下跳这一套操，也可根据不同课要求，结合课的内容和教学任务，变换成竞走、花样式图形走、跑、双人操、跳绳、轻器械操、活动性游戏等，投其所好，激发兴趣，然后再过渡到教材内容，使整个课堂教学处于欢乐氛围之中。

在体育的基本部分教学中，除采用一些传统教学方法外，可用一些竞技、游戏等方法来完成课堂教学。如在途中跑等耐力类教学中，常采用迎面接力赛、穿梭接力赛、“大鱼网”等游戏形式。有时，还亲自领跑，全班学生跟着跑，并利用场地不断变化队形，或者进行越野跑等。这样即使女生按预定计划跑完规定的距离，又使女生不感到烦燥和疲劳，提高她们运动的积极性，达到教学目的。在素质练习中，针对素质练习枯燥乏味的特点，可用游戏法进行调节，坚持知识性和趣味性相结合。如追逐跑练习奔跑能力，听信号做动作练习反应速度和动作速度，不同高度橡筋可用来练障碍跑和弹跳能力等。对一些难度较大；要求较高的项目，教学手段和方法要有多样性和灵性。

2.5 师生关系的融洽是提高学习兴趣的保证

教师应善于调控学生的情绪变化，使她们保持愉快、积极向上的心境，这对师生之间感情交流有着重要的意义。一个有着良好情绪的人容易让人接近，也有利于倾心交谈，教师只有多接触学生，多了解学生，多关心学生，以情感人，倾注“母爱”般的爱去关怀学生，真诚相待，学生才会理解教师，信赖教师。

在体育教学中，针对了女生的生理、心理特点，加强女生对体育知识和体育保健知识的了解，合理安排女生感兴趣的教学内容，采取新颖的教学手段和途径，把音乐、舞蹈、健美操、游戏融人课堂之中，坚持引导与鼓励、知识性与趣味性、竞技性与娱乐性相结合的原则，能极大地激发了女生体育学习热情，提高了女生对体育课的学习兴趣。

3 结束语

要提高职业学校女生对体育课的兴趣，一方面要从思想教育人手，着眼于发展身体素质，掌握体育的基本知识技能；另一方面要重视了解和研究女生的生理和心理特点，根据其特点，帮助解除思想顾虑，激发审美情感，投其所好，扬长避短，合理安排课的内容，采用新颖的教学手段和途径，培养女生体育兴趣。这样，才能真正提高女生体育课教学质量，促进她们身心健康发展。

［1］全国体育学院教材委员会.运动心理学［M］.北京：人民体育出版社，2005.

［2］王国谱.女大学生体育兴趣调查与分析［J］.湘潭大学学报：社会科学版，1994，18（2）：117-119，23.

［3］金钦昌.学校体育学［M］.北京：高等教育出版社，1994.

［4］张苗苗.试论提高普通中专女生体育课积极性的思考与对策［EB／OL］.［2006-12-01］.http：／／www.ykits.com／newsinfo.php？id=10