记者 赵维莉

让你的心情好起来

记者 赵维莉

有没有人说过，你翻脸比翻书还快？或者说把你比作六月天——阴晴不定？虽然你还是一个半大的孩子，喜怒无常、情绪多变也值得理解，但是要知道除了家人可没有人愿意为你的坏情绪买单，遇到挫折就抱怨，遇到困难就退缩，遇到麻烦就发脾气……这样的你是不是感觉到朋友圈越来越小了呢？心理专家杨洋老师指出，如果你不及时将坏情绪“排毒”，那么只会让自己越来越暴躁。

烦躁让人崩溃

“最近比较烦，比较烦，比较烦……”这句歌词最近成了赵希林的心情写照，好不容易盼来的寒假，却因为自己的心情一直“阴转多云”而显得有些索然无味了。

寒假一开始，希林还是挺开心的，因为爸爸妈妈并没有给他更多的压力，希望读初二的他可以享受难得的清闲。甚至妈妈还给他报名参加了一个滑雪班，没想到这到成了他不开心的源头。

身材有些胖的希林，从来就不是运动场上的常客，多年的“修养”让他在滑雪场上成了名符其实的“雪球”，加上可能是真的没有什么运动天赋，摔跟头就成了家常便饭，教练也习惯把他当做“反面教材”，这让他很受伤。回家后，妈妈每每询问学的怎么样，也让他觉得是要看自己笑话，久而久之，就觉得“心火郁结”，看什么都不顺眼……

要解决问题先学会接受

对于赵希林的郁闷与烦躁，杨洋老师表示可以理解，“他所表露的负面情绪，其实只是他的一种表达方式，不加掩饰地释放出来，其实也不是太严重。