刘洁丽

感冒是因为着凉吗

在英语中，“感冒”翻译为“catch a cold”。感冒真的就是由着凉引起的吗？

感冒主要分为普通感冒和流行性感冒两种。普通感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道的常见病，而流行性感冒则是由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道的传染病。当然，也有20%～30%的感冒是由细菌引起的，细菌感染可直接感染或继发于病毒感染之后。

因此，感冒是由病毒引发的，而不是着凉。但是当机体抵抗力下降时，如气候突变、淋雨着凉、过度疲劳、营养不良致使全身或呼吸道局部防御功能降低，就会使上呼吸道里已有的病毒或从外界侵入的病毒迅速感染传播，从而生病。老人、小孩或体弱者免疫力低下，这时若因温差大而着凉就更容易感冒了。

为什么会有这些症状？

导致感冒的病毒有那么多种，可为什么不管哪种病毒引发的感冒症状都差不多呢？其实，当我们感冒时，引发症状的并不是感冒病毒，而是我们自己的身体——是身体对病毒的反应。

感冒病毒首先进入咽喉，粘附在咽部的腺样体细胞上。作为反击，细胞会产生激肽刺激神经纤维，引发喉咙干燥刺痒，继而咳嗽，这大概是感冒最开始的征兆。当感染扩散到鼻腔，鼻粘膜的上皮细胞刺激细胞因子和白细胞，逐渐演变成身体的免疫反应，导致特定抗体的产生。感冒初期的打喷嚏、流鼻涕，都是身体本能的自我保护机制在起作用。

感冒时还会伴有发烧，发烧也是人体的一种自我保护措施。当病毒侵入人体后，人体就以升高体温来对抗。体温升高，新陈代谢加强，血液中白细胞也大量增加，这支防御大军把细菌团团围住，使身体处于“戒备状态”。若病毒被杀灭，体温调节中枢功能恢复，产热减少，散热增加，体温就会恢复正常。

吃药还是打针输液

感冒后，快则三五天就能好，多则十天半个月。有些人一感冒，就急着吃药或打针、输液。还有些人觉得吃药好得慢，而输液则快得多。

其实，感冒后我们首先要给身体一个自愈的过程。如果无法自愈，再坚持“能吃药不打针，能打针不输液”的治疗原则。口服药物进入胃部后有一个被人体消化吸收的过程，所以相对安全。而以输液方式进入体内的药物没有吸收过程，省略了体液免疫和细胞免疫环节，药液直接通过血液进入心脏，如果有危险，会立即发作，而且十分凶险。输液还可能导致抗生素过量使用，抑制体内的有益菌，使肠道菌群失衡，引发其他疾病。重复使用一种抗生素还会使病菌产生抗药性。

为什么总让我们“多喝水”

“多喝水”恐怕是我们感冒后听得最多的一个建议，但事实上我们不可能靠喝水来“冲走”身体里的感冒病毒。也没有任何临床病例表明，多喝水会对感冒的缓解和治疗有好处。

澳大利亚研究人员分析了半个世纪以来患呼吸道感染的病人对水分吸收的数据后发现，没有任何证据表明补充水分有益于康复，反而发现不少病例由于饮用了大量水，导致血液中的钠元素严重匮乏，引起身体其他功能紊乱。所以在身体没有任何脱水迹象时，不建议饮用大量水来对抗呼吸道感染疾病。

但不得不承认的是，感冒时流鼻涕、流眼泪、体温升高等症状，会加速人体水分流失，而生病时胃口本来不好，使得摄入的水分不够充足，多喝水可以保证身体里有足够的水分。

多运动提高自身免疫力

其实，对付感冒最有效、最健康的方法是提高自身的免疫力，合理搭配日常饮食中的营养。所以同学们平时要劳逸结合，坚持体育锻炼，提高机体的御寒能力。同时，保证充足的睡眠、避免过度疲劳、保持愉悦的心情也很重要。此外，初春时节不要急着脱下你那厚厚的冬装，正所谓春捂秋冻，否则很容易着凉感冒。