老刘今年64岁，身体还算健康，可最近晚上却总是尿床，医生说，这叫尿失禁，老年人由于肾气虚衰、膀胱固摄无力导致遗尿，需要积极进行治疗，于是给老刘推荐了一款具有温补肾阳作用的莲子枸杞甘草汤。老刘如法试用不到半个月后，尿床的現象就基本控制住了。

具体方法是：枸杞、甘草各10克，莲子25克。将莲子去心，枸杞用水泡软，甘草洗净，共放入锅中煮1个小时，调味即可服用。

中医认为，肾关不固是导致尿频和尿失禁的主要原因。方中的莲子、枸杞能安神养肾、健脾养胃，甘草能清热解毒，配合在一起，尤适用于泌尿系统感染、尿频和尿失禁患者。同时，这类老年人要少喝茶，可适当多喝些鲜榨果汁，如葡萄汁、樱桃汁、苹果汁等，还可多吃些山楂、乌梅等食物，对尿失禁有很好的辅助治疗作用。

文/朱慧东/摘自《家庭保健报》