□蒋巧婷(湖南师范大学体育学院湖南长沙410012）

6min步行试验对中老年人心血管功能的影响

□蒋巧婷(湖南师范大学体育学院湖南长沙410012）

在2015年6月北京体育大学在我校举办的国民体质健康普查中，6min步行实验（6 minute walking test,6MWT）这一测试项目受到了很多中老年人群的青睐，受试者测完后汗流浃背、精神愉悦、全身舒畅，而前来测试的大部分中老年受试者的体脂百分比和内脏脂肪含量均超过正常范围，心血管疾病存在较大的风险。该文主要通过文献资料法、问卷调查法等，探讨6min步行试验对中老年人心血管功能的影响与作用。

6MWT中老年人心血管功能

1、6 minute walking test（6MWT）

6分钟步行试验（6 minute walking test，6MWT）是用来评价心血管功能的一项实验，曾经，评价心血管功能最客观的指标是心肌耗氧量（MVO2），心肌耗氧量在肺功能无异常、无缺血贫血、周围组织摄氧能力正常情况下，与患者的运动耐量、心输出量呈良好的线性相关。但心肌耗氧量的检测费用昂贵、检测方法复杂。因此，在临床试验证实6min步行试验与MVO2具有良好的相关性、可以间接反映心功能的变化后，6分钟步行试验开始广泛用于心血管功能的评价之中。

而6min步行试验不仅可以用来评价心血管功能，同时该实验又可应用于全民健身的实际指导。它具有可操作性、不需要特殊的设备和场地、方法简单易行、重复性及安全性较好、锻炼效益良好、易于接受的特点，值得在大众特别是中老年人群中广泛推广。

2、6MWT的方法及判别标准

方法：在室内或室外进行，沿着任意一条30米长的封闭、笔直的平坦走廊或者硬质地面（每3米处放置标记桶，起始和折返处设有锥形标志），在测试人员的指导下，佩戴好POLAR表，计时开始后，在场地内尽自己最大的速度大步快走。……