□黄兆伟(广西民族师范学院广西崇左532200)

体育教学与训练的生理分析与生理负荷量探究

□黄兆伟(广西民族师范学院广西崇左532200)

在体育教学与训练中应遵循的原则的生理学基础，适宜的生理负荷量的确定，训练方法的采用，体育教学训练中人体功能的变化规律及其适应，常用的体育锻炼项目对人体功能的影响，以及体育锻炼中的年龄、性别等问题，从生理学和生理负荷量角度进一步分析，为应用运动生理学知识指导体育教学训练实践提供例证。

体育教学与训练生理学分析生理负荷量

1、体育教学与训练原则的生理学分析

生物机体能对外界环境刺激产生适应的能力是可训练性原则的生理学基础。可训练性原则是指人体的形态结构、生理机能、身体素质等方面，可以通过体育锻炼而获得某些积极的适应性改变。体育教学与训练课程任务之一在于促进学生的生长发育及全面增强学生各器官功能，为此，应该在教学训练过程中给身体各器官系统以全面影响，使人体各器官系统均承受一定的负荷。不同的运动项目对身体的影响各有侧重点，要求锻炼的内容力求全面多样，使人体各器官系统得到全面发展。不同项目的练习对身体生理生化变化的影响有不同的特点，全面身体练习，能使不同项目练习引起的机体不同生理生化变化起互补和促进作用，使各项身体素质获得全面提高，通过不同训练方式对身体素质提高效果的实验观察表明，全面身体训练要比进行专项训练对各项素质全面增强的效果更显著。……