哈尼克孜·哈德尔

(新疆师范大学体育学院,新疆 乌鲁木齐 830054)



新疆师范大学学生运动与膳食营养现状调查研究

哈尼克孜·哈德尔

(新疆师范大学体育学院,新疆 乌鲁木齐 830054)

大学生正处在身体发育阶段，面临紧张的学习和生活，合理膳食的科学理念与体育运动是影响身体健康的重要因素。同时，运动与膳食营养对运动人群改善生理功能、提高运动能力、防病保健和治病康复起着重要的作用。通过调查研究发现，我校学生在体育锻炼中膳食营养结合方面缺乏合理的营养指导和健康意识，使健身者不知道采用何种方式来补充身体中所需要的营养，无法保证最佳的健身效果。为了普及我校学生的运动与营养的健康知识，提高运动与膳食营养之间的搭配意识，从思想上改变我校学生对运动与膳食营养的价值观念，力求使健身者养成合理的膳食和运动健康观念。

新疆师范大学；我校学生；体育运动；膳食营养

1 引 言

合理的膳食营养与体育锻炼是维持和促进健康的重要条件，体育锻炼造成各种能量消耗，在运动结束后通过合理的膳食营养进行补充。通过对运动疲劳产生的原因进行分析，探讨合理营养的补充方式与方法，以科学合理的营养为基础，以体育健身为手段，用锻炼的消耗过程换取锻炼后的身体恢复过程，从而提高人体各个器官系统的功能。合理的营养加体育锻炼获得健康的同时，也获得了良好的身体素质。

从我校学生身体素质的整体水平来看，学生在体育锻炼和营养结合方面，仍然缺乏必要的健康意识。……