王 彤

（北京体育大学教育学院，北京 100084）

深蹲练习对50米蛙泳成绩的影响研究
——以北京体育大学教育学院2010级游泳专项学生为例

王 彤

（北京体育大学教育学院，北京 100084）

1 前 言

随着竞技游泳运动的激烈程度的不断增加，我们逐渐意识到专项化力量训练的重要性。蛙泳游进时，蛙泳腿产生的推进力是推动身体前进的主要动力，对于竞技蛙泳来说，蛙泳腿部技术掌握的好坏和腿部力量的大小，成为取得优异成绩的重要因素。所以增强蛙泳的腿部肌肉力量对提高蛙泳成绩有着重要的影响。本文通过研究深蹲训练对核心力量以及腿部力量的影响，为游泳专项学生的训练提供一项有效的训练方法，帮助他们更快地提高自己的蛙泳成绩。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以深蹲练习对50米蛙泳成绩的影响为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法笔者查阅力量训练、游泳、体育统计学以及体育科研方法等书籍，浏览了中国知网、中国期刊全文数据库等网络资源，并查阅相关书籍资料，为本论文的研究提供理论支持。

2.2.2 实验法本文实验选取了北京体育大学2010级10名游泳专项学生作为实验对象，样本含量为10人，均为男生，按照实验测试指标的前测数据，将这10名男生分为实验组和对照组，每组5人，在正式实验前对两组学生进行实验前测试，保证两组学生在身体情况、锻炼习惯以及运动水平不存在显著的差异。

2.2.3 数理统计法实验数据采用Excel软件进行处理。

3 结果与分析

3.1 对实验对象的特征分析