陈小龙

摘要：通过发放问卷调查、进行数据统计分析对长春市体育院校青少年三级跳远运动员在运动中发生损伤的类型、损伤的地点、损伤的时期、损伤的原因等现状进行调查为减少三级跳运动员的损伤，加强日常在三级跳远训练的过程中的科学化指导水平，努力做到把运动员的运动训练损伤减少到最低的程度，以期待為培养更多优秀的三级跳远运动员提供依据。

关键词：三级跳远； 运动损伤 ；青少年

前言

在各种体育运动活动中，三级跳远运动是最为典型的能够展示出运动员体能和速度高低的项目。三级跳远运动不是一项有规律周期的运动项目，而是一项技术复杂，要求运动员在开展运动中必须拥有较强的爆发力和较高的速度素质的活动。三级跳远运动也拥有所有跳远活动必备的一些特点，譬如：要求的技术动作比较少，且动作一般都比较简单，但要求拥有较高速度爆发的特点。在运动活动中，运动员在踏上跳板起跳的瞬间，其腿部需要承受的最大冲击力量一般都是超过自己体重的十多倍以上。

在三级跳远的活动中，运动员自身要承受住地面很大的冲击力，如果在运动中稍微不注意，就会因此造成自身肌肉、韧带、关节等多处发生损伤。一个优秀的运动员，不仅仅能够在平时的训练活动中提高自身的体育技能，更重要的是拥有良好的自我保护能力，确保自己在运动中能够减少损伤。通过细致的问……