多年来，每当茶余饭后，摆在我面前的常是一本由广东省老促会主管主办的《源流》杂志。因为《源流》与我结下了不解之缘，引导我走进老区，了解老区。

2012年，我从《源流》10月号的健康栏目中，看到了《能使你年轻的“敲打脚尖”运动》一文，作者张俊峰先生以自己的亲身经历，详细地介绍了“敲打脚尖”运动的作用及方法。我便按照文中所说的方法，进行“敲打脚尖”运动，果然收到了显著的效果。我自退休以后，双腿的膝盖骨变得脆弱了，每当上楼梯时，膝盖骨就疼痛。我便每天“敲打脚尖”300至500次，坚持了两周后，膝盖骨疼痛的症状消失了。一篇小文解决了我的大问题，《源流》真是我的良师益友！（化州市读者 严立峰）endprint