季朝霞

【摘 要】午睡是幼儿一日生活中的重要组成部分，睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。本文结合自身工作实践提出了甜蜜午睡的策略方法，旨在提高幼儿午睡质量，促进幼儿快乐成长。

【关键词】午睡；甜蜜午睡；睡眠习惯

《幼儿园教育指导纲要》（试行）中明确指出：必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在首位。午睡是幼儿一日生活中的重要环节，幼儿需要充足的睡眠。午睡环节，幼儿有序的穿脱衣裤，整齐叠放在固定处，有良好的睡眠姿势、睡眠习惯，良好的自我服务能力和做力所能及的事情的习惯都是对幼儿的发展有益的。因此必须培养幼儿良好的午睡习惯。根据自身工作实践，将组织幼儿甜蜜午睡的策略分享如下：

一、睡前活动

从午餐后到午睡前的半个小时时间里，我们会组织一些相对安静的活动。

1.组织幼儿户外散步

散步有助于食物的消化，带幼儿在园内散步，呼吸新鲜空气，在草坪、大树下观察花草树木的生长变化，培养孩子的观察能力，学小鸟、蝴蝶“轻轻飞”。如遇不适合户外散步的天气，我们会带孩子在幼儿园走廊里走走看看走廊环境的新变化或参观一下其它的班级。

2.组织幼儿安静游戏

午睡前的游戏以安静为原则，如看图书、讲故事或绘画活动，每天我们会请2～3名幼儿轮流给大家讲故事，提高幼儿的语言表达能力和表现能力。

3.睡前如厕

午睡前，我们及时提醒幼儿大小便，以便去除生理上对午睡的干扰。……