意大利马尔凯大区坐山拥海，不仅有迷人的海洋和绵长的海岸线，还有起伏的丘陵山脉和倾斜入海的山谷。

在冬季，我们可以到亚平宁山脉和西比利尼山脉滑雪，这里的雪场适合所有旅游者的需求，滑雪路线有长有短，或简单或复杂，既有山坡滑雪有平地滑雪。在其它季节，积雪融化，万物复苏之后，马尔凯换上崭新的面貌，这时我们可以选择更多样化的运动休闲方式，如到最美的自然风光中散步、骑马、骑自行车、打高尔夫，和其它更有趣的体育运动，如跳伞、滑翔或水上运动：帆船、游艇、皮划艇、潜水、冲浪…… 在运动之外，人们也会选择其它方式进行健身休闲，马尔凯大区众多的温泉浴场不仅能够促进身体健康，还能让人放松身心，达到平衡。

运动与健康

如果你热爱运动、热爱大自然，那你一定要到马尔凯大区来！这里多样的地形，能让你在很短的时间内从海边跋涉到山上或丘陵之上，多样的地形也提供了更多的运动选择。在这里，享受大自然的机会数不胜数，不管你最热爱的运动是什么，你总能在这里找到志同道合的朋友！

亚平宁山脉冬天的雪景属于滑雪爱好者们，马尔凯的十个主要滑雪场均位于马切拉塔和阿斯科利皮切诺省，雪场有不同长度和难度可供选择。在西比利尼山脉内还有更高难度的场地，更适合登山滑雪运动。

登山与远足。在马尔凯的山脉与丘陵中穿行，你不仅可以领略这里迷人的自然魅力，还能感受到悠久的文化与传统。