鳐鳐鳐

去西藏之前，俱乐部的前辈语重心长地告诉我，在西藏开车，慢就是快。突然发现，原来世间万物都是一个宗旨—慢即是快， 尤其是在长距离跑步的训练方法上！

LSD的全称是Lysergic acid diethylamide，中文名“麦角酰二乙酰胺”。

自人类有历史记载以来，人们就不断地找寻各种能够拓展心灵领域同时又具有医疗功效的植物和草药。19世纪初，科学家开始在实验室里制造具有相同效果的化学药剂。1938年，一个偶然事件打破了宗教界人士垄断“精神导师”的局面，通过对麦角菌的深入研究，LSD诞生在了实验室里。LSD作为人类历史上最负盛名的致幻剂，引导了整整一代嬉皮文化，就连乔布斯，也曾是LSD的忠实信徒。

但今天我们要说的是另一个LSD，同样意义卓越，但更加积极阳光。

自人类有历史记载以来，就在不断寻找能够跑得更快更远的办法，赤脚追赶羚羊、奔袭过敌人的防线、在月台上追赶驶去的火车，从生存直到愿望。奔跑承载起太多责任，从猎物到爱情，直至希望与梦想。但是为了避免菲迪皮茨从马拉松海边到雅典的悲剧，我们要跑，更要健康安全地跑，LSD—Long Slow Distance正是一种稳定安全的训练方法。

LSD直译是长距离慢跑，Joe Henderson于1969年首创此种训练方法，其训练目的为增强心肺耐力、训练慢肌使长跑时不至于耗尽体能。此外，因为LSD可以强化身体分解脂肪获取能量的机制、以及体内整套循环系统，故而对于减肥也有很好的效果。安全、健康、有效，是一种适合每一位跑友的训练方法。

日本马拉松教……