谭 波

谭波/哈尔滨石油学院体育教研部讲师（黑龙江哈尔滨150027）。

高校体育教学是学校体育工作的重要内容，是实现学校体育总体目标的关键环节，是使学生掌握体育运动项目，掌握体育锻炼的原则和方法，养成体育锻炼的习惯，提高身体健康素质，培养健康的工作和学习理念的有效途径。国家体育教学计划改革、课程的调整对体育课教学的教学质量提出了新要求，增加了对学生终身体育和健康理念进行培养的难度。面对这一客观现实，体育工作者如何根据体育教学特点，教学方法和手段，体育教学内容以及“90后”大学生的学习特点、心理特征，选择适宜的体育教学方式和教学内容，采用合理的教学手段，保证体育教学改革与科学发展的教学过程，确保教学任务完成，加强学生能力培养，提高学生的健康理念，是体育教学努力探索与研究的课题，也是深化体育教学改革的重要环节。在这种形势下，笔者把成功体育教学引入教学中进行实践研究，力图解决传统体育教学模式的不足，增强学生的HQ，培养学生学习的主动性、自觉性、积极性和创新意识，为培养高素质复合型人才提供新的教学手段和方法。

一、成功体育教学的内涵

成功体育是过程性和生成性的一种协调统一。成功体育是在体育课堂教学过程中，学生在教师正确的指导下对体育运动项目、体育锻炼的技能和方法产生一种自我感觉和进行自我体验的一种教学模式，是学生实现在体育课堂或在课堂外对体育课堂中的教学内容顿悟的点。[1]这种点的累积有利于学生成功心理的形成，有利于学生成功掌握体育运动技能，有利于学生培养健康理念，对于体育锻炼就具有了一定的稳定性。它不是一时的感受，而是对学生一种长时间的影响。例如学生自己学会了滑旱冰，那么他滑旱冰时就给自己带来成功的快感。那么，他就会比较有规律地去体验此项运动，它会内化到学生的思维方式中，引导学生自己进行体育锻炼，养成终身体育锻炼的好习惯。过程性和生成性对学生体育运动习惯的形成是很有必要的。成功体育的教学策略，最终目标是让学生自己体会体育运动后带来的成功喜悦，最终落实到增强学生的自信心，自主成功掌握体育运动技能，不断追求成功并保持身体健康。体育活动是伴随人一生的活动，对人的个性具有稳定而长久的作用；体育活动具有很强的选择性，每个人都能够找到“合适的角色”，更好地展现自我的个性，不断提高自己的身体素质。

二、HQ的内涵

HQ是英文单词Health Quotientr的缩写，简称人的健康商数，它和人的智商，情商一样，体现一个人健康智慧的高低和对健康的一种态度。[2]它通常用五个要素来反映一个人的HQ的高低，分别是自我保健的能力；拥有的健康知识；自己的生活方式；自己的生活技能以及平时表现出的精神状态。任何人只要有积极的人生态度，留心学习自我保健知识，并认真付诸实践，就能够生活得更健康，更幸福。健商理念教育人们树立健康意识，养成良好的行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。健商教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握健康知识，树立健康观念，自愿采取有利于健康的行为和生活方式。

三、成功体育教学与提高学生HQ的具体实施策略

（一）摸清学生条件

学生自身的条件，特别是对掌握体育运动技能的身体条件是非常重要的。柔韧性、协调性、弹跳性等身体条件直接影响着学生对运动技能掌握得快慢，同时对于学生建立自信心、体验成功后带来的乐趣提供了必要的条件。所以首先要准确地对学生的身体条件进行摸底，可以通过发放调查问卷、测试、课堂观察诊断、口头谈话等途径进行。另外还要了解学生的需要，比如有的学生想减肥，有的学生想瘦腿，有的学生想健美等，要根据学生的不同需求，安排体育课教学内容。

（二）设计教学方案

根据已掌握的学生身体条件对课堂的教学内容进行设计，教学方案要本着兼顾整体，又要照顾个别的原则，内容从易到难。举健美操课的教学单元设计方案示例，见表1。

在方案的设计中，要在自由练习时充分发挥学生的主观能动性，可以采用等级指导法，让学得快的学生指导学得慢的学生，先让学得快的学生体验成功掌握体育技能后又能帮助别人的亲身感受；在放松时可以加一些健身房中普遍开展的静力接伸和舒张的动作，让学生体验体育运动的快乐；在课堂小节中要善于用鼓励的语言，激发学生运动的热情和参与自我体验的过程。

表1 健美操课教学单元设计方案

（三）创造良好课堂情境，让学生体验成功

在体育教学中，过去的教学模式以掌握运动技术为中心，以提高竞技运动水平为根本任务，重视有形的、显在价值，而忽视学生的心理感受及内在的无形意义。而且训练多数都是超身体极限，让学生在训练中感觉很痛苦，从而导致一些先天素质差、技术水平低的学生厌烦上体育育课，对他们来说体育课就意味着失败，意味着没有“欢乐”。要改变这种现状，实现成功体育教学，应该从改变教师上课观念、注重学生个体差异、给学生提供表现自我的机会、合理安排教学内容，采用灵活的教学方法、及时准确地对学生进行鼓励式评价五个方面入手。具体实施如下。

1.教师改变上课观念。树立“健康第一”体育思想，这也是现在体育与健康课程的最终教育目标。体育课是学生能够保持身体健康，提高健康理念的有效途径。教师要改变传统的教育教学模式，让学生在一定的规则下自由发挥、自由活动。教师不仅是管理者，更是参与者，和学生一起做游戏，师生互动，以求课堂教学生动活泼，学生充分活动，把体育课的主动权交给学生。[3]在体育课上，学生能够积极参与体育活动，达到体育课所要求的目标，切实落实“健康第一”的指导思想。体育教师要加强对体育骨干学生的培养，放手让体育骨干生参与课堂管理，行使教师的职责，完成体育教学活动。教师要不断提高自己的文化素质和身体素质，用自己的行动力、教育理论以及HQ水平来影响学生，教师要走到学生的活动中，对学生的活动给予指导或帮助。教师在备课的时候，根据学校现有实际情况，合理安排，大胆创新，使学生成为学习的主人、游戏的主人。要让课堂气氛活泼、轻松，让学生喜欢上体育课。

2.注重个体差异。由于学生自身各种身体情况的差异，高、矮、胖、瘦；速度、耐力、灵敏、协调各不相同，掌握运动技能的快慢也大不相同。各项素质差异将直接影响着学生对运动技能的掌握，同时对于学生自信心的建立也起着至关重要的作用，所以教师在体育教学时，要注重学生的个体差异，有的放失地进行因材施教。要有对不同的学生进行不同的教学内容，并能根据学生的需要制定不同的运动处方，帮助学生快速体验成功后带来的喜乐，激发学生学习的热情和参与运动的积极性。

3.给学生提供表现自我的机会。表现自我的机会是每个学生都渴望得到的，教师应该在体育教学中充分利用各种机会，让所有学生表现自己。如在健美操课堂上，可以让会跳街舞的学生进行一段街舞教学，也可以让会跳芭蕾的学生指导形体训练。在体育课堂上给学生一个展示才华的舞台，充分发挥学生的才干，并且给予肯定和赞赏。学生就会通过表现自我获得成功的体验。获得成功是学生学习的最大动力，也会增强学生参与体育活动的乐趣。运动是无时无地不在的，健康是人一生所追求的财富，是用金钱买不到，所以学生在展现自我的同时，也会体会到运动对身体各个器官的影响，这样学生就会慢慢地热爱运动，而不是被动的你让我动，我才动。

4.合理安排教学内容、采用灵活的教学方法。在传授教学大纲规定的教学内容的基础上，注重因材施教、分层教学和教学评价。体育的目标是让学生都运动起来，学会维持身体的健康，保证能够走入社会后健康地工作。所以教师要认真研究教学，在教学方法上要充分运用自主学习、探究学习、合作学习等多种教学方法，合理安排好学生对教学内容的学习。运用各种现代化教学手段，让学生在最短的时间内对教学内容有所了解，并让学生努力对教学内容产生兴趣和学习的欲望。分组练习时，要根据授课班级的实际情况，采用性别分组、层次分组、自由搭配等，学生在练习时有目标、有竞争、有帮助、有快乐。一节课在热烈、轻松、愉快中进行，做到寓教于乐。游戏是学生喜闻乐见的体育活动，也是学生最喜欢参与的活动，在游戏设计上要结合高校大学生的特点，设计一些符合学生特点的游戏。

5.及时准确地对学生进行鼓励式评价。在体育教学过程中，还应充分利用合理评价，使学生获得成功体验。不同的个体应该得到不同的评价，不能千篇一律。只有适合于每个学生特点的评价，才能取得最好的效果。例如，后进生练习动作质量有所提高，教师应用赞赏的语言对学生所做的动作表示充分的肯定，及时把成功信息反馈给学生，使学生能及时了解自己是怎样成功的，从而调动学生的积极性、主动性、创造性，使学生自己能继续努力争取更大的成。除语言性的评价外，还要结合课程的特点，制定考核制度，采用不同的考核标准，把学生进行分类考核，如把学生的身体素质分为高、中、低等，采用不同的考核标准。

成功体育教学就是让学生快速体验运动后带来的成功和喜悦。“成功感”是激发学生兴趣的催化剂，“成功感”的增强，会对其兴趣产生和保持起到促进作用。在教学过程中不断肯定学生的优点和成绩，用欣赏、肯定的目光对待学生是学生获得自信心的源泉。一旦学生能够发现自己的能力，找到自己的“闪光点”，就能在体育中领悟和体验到学习给自身带来的快乐。这样的学校体育教学才具有精神感召力，学生健康的个性品质才会得到张扬，才会对学生终身体育锻炼意识的形成起到积极的促进作用。

[1] 毛振明.探索成功的体育教学[M].北京：北京师范大学出版，2001.

[2] 谢华真.健商 HO［M］.北京：中国社会出版社，2002，1.

[3] 张桂宁.如何构建有效体育课堂教学[J].中国学校体育，2009.