牛文娜

(西北师范大学体育学院 甘肃兰州 730070)

对影响女性参与广场健身舞因素的研究
——以兰州市区为例

牛文娜

(西北师范大学体育学院 甘肃兰州 730070)

本文通过文献资料法、访谈法、问卷调查法和数理统计法以兰州市区为例研究对影响女性参与广场健身舞的因素。公共设施不健全、缺少健身指导员、安全隐患问题和噪音扰民问题是影响兰州市女性参与广场健身舞的主要因素。

女性 健身舞 健康

近十几年以来,中国人口老龄化速度迅速加快,老年人口在人口总数中的比例也增大。现今,人口老龄化不仅仅成为中国的问题,在全世界也引起了高度的重视。研究发现参加广场健身舞的大部分是女性。在传统社会里,都是男主外,女主内,随着经济的快速发展,女性开始担负着“家庭”和“社会”两个角色。在现在的社会中女性无论是就业还是家庭的压力不比男性少。马克思说过:“没有妇女的酵素,就不可能有伟大的社会变革。”[1]所以女性的进步和发展同时也反应出了这个社会的进步和发展,女性的健康和文明也体现出了人类社会的健康和文明,关注女性健康也成了社会问题。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

广场健身舞。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过检索与查阅与本研究有关的文献资料,并从中国期刊网、中国知网、中国论文网、中国体育信息网、万方数据库等相关网站以及大量的文献书籍中获得关于健美操教学艺术的有关信息,为本研究提供理论支撑与研究方法。

1.2.2 访谈法

通过与练习广场健身的女性交谈,总结她们喜欢广场健身舞的动机、原因以及她们在练习广场健身舞遇到的问题,通过这些问题进行分析研究。

1.2.3 问卷调查法

对兰州市培黎广场健身的女性发放调查问卷,以收集资料,整理并研究,分析女性练习广场健身舞的动机。

1.2.4 数理统计法

通过对发放的问卷的进行统计,对其结果进行检验得出的结论。

2 分析与讨论

2.1 广场健身舞的概念

现今,关于广场健身舞的概念,还没有明确成文的说法。可以这样说各种风格各种类型的舞蹈都可以在广场中跳,但不是所有的舞蹈都是广场健身舞。广场健身舞只是一种表演、健身形式,而不是一种舞种。广场健身舞有很多民间舞、爵士舞现代舞等成分,但并不表示广场健身舞就是民间舞、爵士舞、现代舞。广场健身舞有其自己的特点。通常是在广场上、社区空地中,甚至校园里。它既区别于人们在年节之际的自娱性、集体性的民俗舞蹈,又区别于在舞台上由多人表演的群舞。[2]

2.2 广场健身舞的分类

2.2.1 民俗性的广场健身舞

所谓民俗性的广场健身舞是指原生态的,历史流传下来的一些经典的舞蹈。主要分布在农村,一般在传统节日或祭祀上,大家身穿当地特色的服装,按照当地的风俗习惯,跳一些民俗舞蹈。因为甘肃省是一个多民族的省,所以省会兰州市也居住着不同民族的人们。民俗性广场健身舞主要是少数民族的人们在参与。比如藏族、回族的人们,他们跳属于自己民族特色的舞蹈。

2.2.2 现代性的广场健身舞

所谓现代性的广场健身舞是指人们在健身中加入各种舞蹈的元素。如:民族舞、爵士舞等,伴随着明快的流行音乐,如《荷塘月色》、《江南style》等；使广场健身舞加入了时尚的元素。现在,大部分居民喜欢现代性的广场健身舞,因为现代性的广场健身舞是这一时代的产物,是追随时代的潮流发展起来的。

2.3 大众对广场健身舞的认知

现代社会随着物质生活的极大丰富,人们的生活需要不只在物质水平,人们开始有了精神需求。广场健身舞的主要目的是锻炼身体,增进健康,因此它的动作简单,音乐速度也比较慢,且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性。广场健身舞时间可长可短,可以根据参与者的要求变化。

3 女性练习广场健身舞的动机

3.1 缓解各方面带来的压力

据世界卫生组织调查女性异常心理发生率高于男性。其主要原因是工作和婚姻家庭两方面带来的压力。通过交谈了解到,有的职业女性,上班时和男人拼天下,下班还要做家务,照顾丈夫和孩子。现在社会的高度发展,生活、工作节奏的加快,女性在工作中也要担任起“女汉子”形象,和男人一样拼天下。在家庭中,受传统文化的影响,家务劳动和孩子的教育很大程度上都由女性来承担。现代社会家庭的稳定性也大大下降了,稍不留神家庭就会出现危机。

3.2 广场健身操具有健身的功能

从体育的角度而言,广场健身舞是一项有氧运动。长期参加有氧运动,对提高身体抵抗力,增大心肺功能有很大的用处,对增加脂肪的消耗,防止动脉硬化,降低心脑血管疾病的发病率作用很大。[3]特别是现在随着物质生活的极大丰富,老年人肥胖也是一个问题。老年人肥胖者经常参加广场健身舞,不仅可以使减肥达到预想的效果,并且通过体育锻炼减肥后的体重也不会有很大的调整。

与2种酱油游离氨基酸组成差异较大不同的是，2种酱油的总氨基酸差异较小，均富含谷氨酸、脯氨酸，这与小麦面筋蛋白的氨基酸组成特点一致[11]。

3.2.1 改善体形

改善体形,塑造美丽的形体也是女性练习广场健身舞的原因之一。随着人们物质水平的提高,人们不仅追求美味的食物,漂亮的衣服,对自己体形也有要求。广场健身舞具有动态的健身锻炼,运动时间长,运动中可以消耗大量的能量消除体内多余的脂肪。

3.2.2 陶冶情操,培养健康的心理

现代社会锻炼身体不仅有健身的功效,还有健心的作用。音乐是广场健身舞的灵魂,广场健身舞的运动舞曲,如“最炫民族风”、“荷塘月色”、“江南style”等都是大家耳熟能详的歌曲,让女性陶醉在其中,享受这肢体随着音乐一起摇摆的快乐,感受着在音乐伴奏下,身体的跳动。在欢乐的乐曲中,可以使练习者忘却烦恼,消除压力,陶冶美的情操。

3.3 自己的兴趣、爱好

兴趣是最好的老师,对于女性也是同样的。在许多大型的广场上,都会看到交谊舞、健美操、排舞、民族舞等,各式各样的健身舞蹈都有。女性可以根据自己的兴趣爱好选择自己喜欢的健身舞蹈。

3.4 与人交流、交友

3.5 提高运动能力

中老年人的常见病主要是一些慢性疾病,比如高血脂、高血压、糖尿病、冠心病等。调查发现许多中老年妇女担心自己到了老年会有这些疾病,提早的加强身体锻炼。要想保持健康的身体,就需要在平时打好基础,保持一个良好的生活习惯,健康需要我们日常的点滴积累。所以,需要我们在日常生活中注意合理饮食,多运动。

4 影响女性练习广场健身舞的因素

4.1 公共设施不健全

通过调查,兰州市许多广场、社区公共设施不健全。只有少部分广场有完善的公共设施。

许多市民都是找个简单的空地上跳广场健身舞,部分空地地面不平整,容易使参与者造成不必要的损伤。经过调查兰州市大部分参与广场健身舞时,没有专业的音响设施,这也是制约着广场健身舞发展的因素之一。良好的设施器材是发展广场健身舞的重要保证,是人们参与广场健身舞必不可少的元素。

4.2 缺少健身指导员

在参与广场健身舞过程中,许多参与者不小心受伤,特别是一些老年人。为了防止运动损伤的出现,在保证安全的基础上练习广场健身舞,应和健身指导员一起参与广场健身舞,这样就防止一些不必要的损伤。

4.3 安全隐患问题

安全隐患问题是女性练习广场健身舞一个非常重要的问题,无论是人身安全还是财产安全。因为女性练习广场健身舞的场所大部分全是在室外,是一个开放性的环境。

4.4 噪音扰民问题

由于广场健身舞的地点大部分是在小区的休闲场地或是闹市区广场,周围的居民较多,人口较为稠密。在广场健身舞的开展的时间上面大部分都是在早上6:00～8:00或者晚上6:00～10:00,在这段时间又是不参加训练的居民休息的时间,再加上跳舞动感的音乐伴奏,就对周围的居民学习、生活造成影响,可能会导致周围居民的反感。

5 结论与建议

5.1 对兰州市广场健身舞未来发展的建议

5.1.1 政府部门应加强设施的建设

经过调查兰州市许多广场设施不健全、缺少健身指导员,甚至有的广场地砖都坏了、没有音响设施,给锻炼的女性带来了安全隐患。

5.1.2 噪音扰民问题需要解决

练习广场健身舞的地点大多数是在人口比较密集的地段,跳广场健身舞需要节奏明快的音乐,对附近居民的休息、学习等会产生一定的影响。

5.1.3 安全隐患需要重视

广场健身舞大多都是在室外,任何人只要有兴趣都可以参加,因此保证每个参与者和观看者的人身安全和财产安全成为了重点。

5.2 结论

兰州市练习广场健身舞的年龄大约45～65岁之间,属于中老年群体,65岁以上和45岁以下的参与广场健身舞的并不多。经调查发现,参与者中对科学的健身认知度不够高,这是影响练习广场健身舞的因素之一。从外部因素上看,公共设施不健全、练习吵民问题、在参与广场健身舞的过程中丢失财物等问题,也是影响参与者积极性的因素。

[1]马克思,恩格斯.马克思恩格斯选集(第2版)[M].北京:人民出版社,1998.

[2]江滔,陈玉萍,李协吉.湘潭市社区中老年妇女广场集体健身舞发展现状及对策研究[J].赤峰学院学报,2011(12):136-138.

[3]卢三妹,李薇.体育锻炼缓解职业女性心理压力的机制[J].体育成人教育学刊,2006(5):23-25.

[4]孙萍.试论健美操的美学价值[J].河北体育学院学报,2005(1): 4 7-4 8.

[5]罗慧兰.女性学[M].北京:中国国际广播出版社,2002.

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2095-2813(2014)04(a)-0171-02