篮球规则限制区的修改对我国篮球运动的影响

2014-12-06王剑陶健康

当代体育科技 2014年28期

关键词：篮下内线中锋

王剑陶健康

(延安大学体育学院陕西延安 716000)

篮球规则限制区的修改对我国篮球运动的影响

王剑陶健康

(延安大学体育学院陕西延安 716000)

文章采用逻辑分析法、综合分析方法、文献资料法和访谈法,并对2010年和2012年《篮球规则》中篮球限制区修改的分析、探讨,得出篮球限制区的修改对我国篮球运动的影响具有密切的关系,该文希望通过对近些年篮球规则修改对篮球运动的影响比较分析,以便能对我国篮球运动发展以及训练起到积极的理论指导作用。

篮球规则篮球限制区篮球运动影响

篮球运功是一种开放型集体同场对抗的竞技项目，它是对抗双方攻防转换的组织行为，是通过运动员之间的相互作用、协调配合完成的。作为组织篮球运动的进攻和防守两大体系，它们是相互制约和相互促进的。进攻和防守是篮球运动中的一对基本矛盾。这对矛盾不可能绝对平衡。这某一个时期，总有一个方面起到主导作用。根据近年国内外篮球比赛来看，在比赛中运动员进攻的攻击区和投篮点主要集中在限制区附近区域。因此，细致地了解研究篮球规则限制区的改变对我国篮球运动员的影响，可以为我国篮球运动发展起到一定的积极指导作用。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

篮球场地限制区的修改对我国篮球运动的影响。

1.2研究方法

1．2．1文献资料法

通过收集和检索了大量有关篮球规则中篮球限制区的修改以及篮球运动的文献资料，并对相关资料进行了重点阅读和分析。

1．2．2逻辑分析法

在分析文献，数据资料，撰写论文的过程中，综合运用比较和类比，归纳和演绎，分析与综合的逻辑方法。

2 结果与分析

2.1限制区的修改对我国篮球运动技术的影响

2．1．1限制区的修改对我国篮球运动防守技术的影响

通过对2010年和2012年《篮球规则》的变化分析研究，可知限制区由原来的梯形改为了长方形，且面积与原来相比相对扩大了，但靠近端线一侧的原梯形底边缩短了，这也就给内线高大队员提供了更大的活动空间。同时，也将给防守一方造成更大的防守压力。而篮球场上的限制区就是为了限制高大队员密集于篮下进攻而设立的。因此，我国篮球运动若想提高，必须加大运动员力量训练，尤其是他们下肢力量的训练，以便更好地把在内线进攻队员向外侧挤，不让对方得到有力位置。防守时，要多利用脚步的移动尽早地占据有利位置，根据进攻队员的身体情况与技巧水平，选择适合的防守方式方法。在平时训练时，我国篮球运动员应该注意总结防守内线队员的技巧和方法，增强其对抗能力，使我国篮球运动员在一对一防守中不会处于劣势。

2．1．2限制区的修改对我国篮球运动进攻技术的影响

篮球规则对限制区的改变，使进攻队员在限制区两侧要位时，可以比以往更加地接近篮圈的位置站立而不受规则的约束。同时，也大大地鼓励了进攻欲望，使篮球比赛更加具有观赏性。防守队员可主要目的是将靠近球篮的进攻队员挤出限制区，始终让其保持远离球篮的状态。限制区的修改使防守队员可以更好地做好自己的本职工作。而进攻队员需要利用一切假动作和身体对抗进行抢位或是快速灵活的脚步移动以便获得有利进攻的位置。这样就要求我国篮球内线运动员做到脚步移动的更加灵活，力量更加充足。同时，要求我国篮球内线队员技术更加全面，不仅在可以一对一单打独斗，而且可以灵活地运用配合战术。因此，我国应该更加重视内线队员的力量和脚步移动的灵活性，以及他们个人对抗能力和配合协作能力。与此同时，还要通过一系列的系统训练，提高我国篮球队员之间的配合意识和团队意识，让这种意识扎根于潜意识中。

2.2限制区的修改对我国中锋队员的影响

限制区由原来的梯形改为了长方形，而且面积也有所增大。篮下限制区扩大之后，限制了高大进攻中锋在篮下的时间和位置，那以往以高大中锋吃天下的时期已成为历史，只有那些不仅脚步速度快，灵活性好，进攻手段多样，同时能够担任多个位置的中锋才能更加适应新时代篮球发展的要求。同时，要求高大中锋适时地向外扩出，运动所学的挡拆、策应以及脚步移动等技战术。而限制区是所有篮球比赛中队员争夺最为激烈的区域。所以，我国在今后挑选中锋篮球运动员，不仅仅只考虑身高，还需注意他的灵活性和反应速度，且我国在今后训练中锋时，需要向技术全面方向培养，同时注重中锋身体素质的提高，应在注重脚步练习时，增加中锋高大队员的上下肢力量的练习。通过对中锋队员的系统训练，以便使我国篮球中锋队员成为限制区的主宰者。

2.3限制区的修改对我国其他位置队员的影响

限制区的扩大，使得内线空间加大，有利于前锋和后卫进攻队员切入内线和内线队员进行传、切，策应配合，这也同样要求内线队员要有开阔的视野，较强的传球意识，传球方式隐蔽性强，多样。同时，要求前锋和后卫要有非常好的身体素质，和灵活的脚步移动，熟悉各种战术配合。让前锋可以果断向篮下逼近，要求利用个人能力和灵活脚步强吃防守队员，以便打击对方的积极性。后卫也要充分利用自己速度和同伴的配合，果断逼近限制区，给对方造成压力，使防守人员丧失信心。因此，我国在训练中，要加强前锋和后位大胆地向内线切入的意识和与中锋配合技战术的方法运用。同时，还要加大前锋的身体力量的练习，以便能够逼近限制区，为比赛的胜利增添一些砝码，而对后卫与中锋、前锋的配合需要多加练习，以便达到熟悉的程度，并能够灵活运用的程度。让我国篮球队员前锋—中锋—后卫成为不可分割的一部分，融为一体。

2.4限制区中增设合理冲撞区对我国篮球运动的影响

在篮球下，以篮圈中心投影点为中心，以R=1．25m为半径的半圆，加上两条长0．375m的直线，构成拱形弧线。如果防守队员两脚同时都在这条弧线内，进攻队员与防守队员发生了身体接触时，此时，进攻队员不负任何责任，执裁人员只能判防守队员犯规或者不犯规。增加合理的冲撞区，完全鼓励进攻队员更多地向篮下进攻，制造更多的得分机会，增加比赛的观赏性。合理冲撞区的增设，也使篮下队员活动更加自由，更富有攻击性。而对我国篮球运动员身体素质低的来说，我们应该在训练中，注重运动员的力量练习，同时需要提高运动队的防守协防能力，以便在合理冲撞区外，对对方高大的中锋内线进攻时运动夹击、补防等技术，来阻止对方进攻。同时，限制区中增设合理冲撞区就是鼓励篮球队员积极进攻积极防守，增强比赛的观赏性，提高比赛的激烈性，对我国不同位置的篮球队员应该加强其防守意识，提高团队的协防能力，充分利用合理冲撞区的增设这一条件，制定几套利用合理冲撞区的战术方案，促进我国的篮球运动的发展。