李凌（天津市河北区开江道小学，300140）

从“新”激“趣”实现耐久跑的健身性

李凌（天津市河北区开江道小学，300140）

笔者确立的学习目标是：让学生初步学会走、跑交替的练习方法及监测脉搏的方法，从学生乐于参与耐久跑中去寻求学生跑后的感受，达到启发其对耐久跑的认识。

教学中针对小学生好动，但注意力容易分散等特点，笔者以兴趣为出发点，设计了不同的练习场景，激发学生对耐久跑的兴趣，提高学生的耐力素质，培养学生坚忍不拔的意志品质与合作精神。使学生在乐中练、趣中练、玩中练，在愉悦的气氛中完成教学任务。

“新”—设计新颖充满创意。利用蓟县的地理环境模拟出现实的场景，贯穿于耐久跑教学始终。将枯燥乏味的耐久跑教学设计成快乐健身跑，学生在设定的场景中，利用走走跑跑完成教学内容，将教学有效地渗透到学习环节中，特别是在两组学生分别找到各组起始点进行健身跑比赛时，将课堂学习推向了高潮。学生在自己熟知的情境下真正体验着运动带来的身体感知和运动快乐。

“趣”—将耐久跑融入到游戏中，例如，过小桥，穿小溪，走平原，上大路，每个阶段都配有不同的练习方式，利用练习手段的多样性，调动了学生的学习热情，不仅在练习的过程中使学生构建了正确跑姿，更使学生在愉悦的氛围中，忘记疲劳，提高了学生的耐久能力，增强了自信心，达到了预计的教学目的。

对于水平一（一年级）的学生来说，脉搏检测存在一定的难度，不能准确地掌握测量脉搏的方法。所以，在课前让学生安静下来，右手放在左胸前心脏的部位感觉心脏的跳动，并将自己的心跳数出来，然后在之后的练习中，让学生体会进行不同运动强度时心跳的变化，引导学生体会自己的身体变化，使学生了解自己练习的量是否适宜，能否达到健康、愉悦身心的目的。通过谈感受，说体会，更将体验式的学习模式潜移默化地补偿到学生的体育学习之中。