曹仪钦，曹仪卿

（苏州大学体育学院，江苏 苏州 215006）

本文旨在通过对青少年运动员身体素质、心理素质、技战术和观察判断力的分析，提出篮板球意识的训练和培养的观点，使青少年运动员形成正确的篮板球意识，培养运动员思想意志能力，提高青少年运动员的思维能力从而提高篮球运动能力，从而为中国篮球的发展做出一定的贡献。

1 青少年运动员篮板球意识的培养

1.1 篮板球意识的涵义

篮板球意识是指在训练或比赛过程中，运动员根据场上的实际情况，在正确预测及判断的基础上因大脑积极思维而产生的特殊机能和超强能力。具体来说就是运动员在任何时间、任何地点及各种突发情况下都能清楚地意识到投球不进后的反弹方位，同时积极调整自己所处的位置并作出快速的应答性反应。根据篮球的运动规律、攻守的转化方位和战略战术特点等各种要素，可以把篮板球意识归纳为主动意识、判断意识、战略战术意识和位置意识。

1.2 篮板球意识的重要性

当今时代的篮球运动攻守转换节奏不断加快，其竞技水平也大幅度提高，在紧张激烈的赛场上，篮板球意识的强弱直接决定了进攻次数的多少，对比赛的结果有很大的影响。篮板球意识对于篮球比赛具有十分重要的意义，一方面，积极拼抢并努力防守篮板球，可以快速化解对方的远投并有效抑制对手的进攻，为争取比赛的胜利打下良好的基础；另一方面，抢夺篮板球成功与否是比赛过程中攻守转换的关键环节。……