当外界的不良刺激对器官形成某种伤害后，这些不良反应就像有惯性一样会保留下来，并形成了器官的记忆，以后出现这种刺激就会产生同样的不良反应。如有人吃红薯后出现烧心，胃留下不良记忆，再吃红薯时仍会烧心。这种不良记忆长期存在，会造成器官的生理功能紊乱或失调，导致多种病症。我们可以通过改变器官的不良记忆，达到防病治病、养生保健的目的。

皮肤记忆——痒

皮肤在受到抓挠等不良刺激后，会出现瘙痒、火辣等不适反应，以后这种瘙痒感的记忆会长期存在，一遇刺激就会出现，并容易导致皮肤变得极度敏感，诱发过敏性皮炎、荨麻疹、湿疹、牛皮癣等病症。

冷敷 在低温环境下，皮肤的“记忆系统”会暂时降低活动状态，有利于消除已经形成的不良记忆。将冷水装入暖水袋中，敷于皮肤瘙痒或疼痛部位，每次敷10分钟，每日1次，连续敷一周即可消除皮肤原有的不良记忆，对预防皮肤瘙痒及多种皮肤疾病大有帮助。

肺记忆——气短

肺泡是肺部气体交换的主要部位，每个肺泡被具有“弹性记忆”的弹性纤维包裹，保证一呼一吸有规律。当受到空气污染、肺部炎症等不良刺激后，肺泡弹性纤维会退化变性，“弹性记忆”逐步下降，不断加重气短的症状，出现胸闷、哮喘、肺炎、肺栓塞、肺部纤维化、肺癌等多种病症。

仰卧上举 仰卧上举能使肋间肌得到充分拉伸，增加胸廓的活动度，提高气道内压，增加肺泡及弹性纤维的弹力，从而消除肺的不良记忆。……