通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物。

大脑最佳抗衰老食物：蓝莓。

肌肉最佳抗衰老食物：咖啡。

关节最佳抗衰老食物：橄榄油、大蒜。

骨骼最佳抗衰老食物：奶酪。

心脏最佳抗衰老食物：黑巧克力。

眼睛最佳抗衰老食物：玉米。

脸颊最佳抗衰老食物：鳄梨。

全身皮肤最佳抗衰老食物：南瓜籽。

头发最佳抗衰老食物：核桃。

指甲最佳抗衰老食物：菠菜。

（据《生命时报》）