□ 李志勇

高尔夫是一项贵族运动，一般人很难正式体验到。笔者通过改变规则、场地、器材、玩法和降低难度等方法，让学生在教学中体验高尔夫球比赛的魅力，收到很好的效果。

一、铅球高尔夫

目的：发展身体的协调性和上肢力量。

场地布置：在起点线前每隔10米划4个半径为20厘米的圆。

方法：学生持4千克的铅球站在线后。听教师口令后将球对准第一个洞滚出，如球的重心停在圆内（圆上的线也是圆的一部分），则算一杆进洞，如球的重心没进圆内，则球停下后，练习者站在球停的地方对着第一个洞滚球，如进，则算两杆进洞，如不进就继续，直至球的重心停在圆内为止。铅球进第一个洞后，练习者站在第一个洞内按同样的方法向第二个洞滚球，依次滚完4个洞。最后看谁滚的杆数少，少者为胜。

规则：球停在何处，练习者就站在何处对着圆滚球。

建议：此游戏适合于水平二以上的学生；铅球也可用实心球代替。

二、足球高尔夫

目的：巩固足球的脚背内侧踢球技术，激发学生练习兴趣，体验高尔夫球比赛的乐趣。

场地布置：在起点线前每隔20米划2个半径为2米的圆。

方法：学生将球放在起点线上，采用脚背内侧踢球的方法将球踢到第一个圆内，球触及圆上的线也算进。如球进，则算一杆进洞，如不进，则将球再放回起点线重新踢，直至将球踢进为止。进了第一个洞后，练习者将球放在第一个洞的圆心，采用同样的方法踢第二个洞。最后看谁杆数少，少者为胜。

规则：球落在圆的线及线以内算进；必须采用脚背内侧踢球的方法踢球。

建议：此游戏适合于水平三以上的学生。

三、篮球高尔夫

目的：巩固原地单手肩上投篮和跳投技术，激发练习兴趣，体验高尔夫球比赛的快乐。

场地布置：一个篮球场。

方法：学生持球站在罚球线，采用原地或跳投投篮，如进，则算一杆进，如不进，继续在罚球线后投篮，直到投进为止。然后到另一个篮圈的罚球线后投篮。以此进行，看谁杆数最少。

规则：必须在罚球线后投篮。

建议：如没有篮球架，可用呼拉圈等代替。

四、排球高尔夫

目的：巩固排球传球和垫球技术，激发练习兴趣，体验高尔夫球比赛的乐趣。

场地布置：在平整的场地上划两条相距6米的平行线。

方法：三人一组，每组一个排球和呼啦圈。一个学生手持排球站在起点线，另两位学生站在第二条线上，将呼啦圈举过头顶，呼啦圈相当于一个球洞。持球者对准呼啦圈抛传（垫）球，如球进，则算一杆进，如不进，则继续持球在线后抛传（垫）球，直至球进洞为止。然后交换练习，最后看谁杆数少。

规则：球要进呼拉圈；必须将呼啦圈举平。

建议：两条线的距离根据学生的水平而定；该游戏可安排在学生掌握传球和垫球技术后。