程维薇

（成都大学学前教育学院，四川 成都 610106）

改变自己，从形象入手
——谈《社交礼仪》课程个人礼仪教学

程维薇

（成都大学学前教育学院，四川 成都 610106）

塑造个人形象是礼仪中重要的组成部分，本文从实用和可操作性的角度，从仪容、体态和表情三方面阐述其重要性，帮助大学生关注自身形象，美化并保持良好仪态，从而打造自身完美形象，形成正确健康的审美观，为走向社会打下良好的基础。

仪容；体态；微笑

在《社交礼仪》这门课程，我把个人礼仪的教学内容命名为“塑造完美形象”，通过三个板块让学生循序渐进地学会打造自身形象，用科学而实用的知识为学生提供塑造形象的方法，从而树立大学生积极健康的审美观，为走向社会做好充分准备。

一、从干净整洁的仪容开始

在人际交往中，交往对象对自己发自内心的好恶亲疏，往往都是根据其在初次见面对自己仪容的基本印象“有感而发”的，这种对他人仪容的观感除了先入为主之外，在一般情况下还往往是一成不变的，起着很大的作用。

根据西方学者雅伯特·马伯蓝比教授研究出的7/38/55定律，即其他人对你的观感中所占比例为：视觉信号55%（外表），声音信号38%（辅助表达内容的方法，声音、口气、手势等），语言信号7%（谈话内容）。而视觉信号中仪表给人留下的第一印象是最重要的因素，由此可见，良好的外部形象有多么重要。

二、良好的体态是气质的载体

怎样让自己获得良好的仪态？在现有的个人素质、内心修养没有更多改变的情况下，想迅速变得更有魅力，最快捷、最基础也最容易做到的一步，就是尽可能完善姿态和仪态。……