陆智慧，安徽省立医院中医内科专家、副教授、副主任医师，世界中医药学会联合会亚健康专业委员会委员，安徽省中医体质养生第一人。

冬天，大多数人的户外活动减少，全身血液循环减慢，人体各种器官功能下降，中老年人旧病复发的次数会增多，病情加重。在寒冷的冬季，建议中老年朋友用中药泡脚的方式来养护健康。

说起泡脚，很多人会觉得麻烦。现代生活节奏快，喜欢冲澡，厌于泡脚，造成人体阳气耗散，百病丛生。但是你知道吗，泡脚对身体保健大有裨益。脚部对应着人体五脏六腑的经络，经常按摩脚底可以保持身体健康。热水泡脚可以促进血液循环，让身体变得暖起来，所以冬季泡脚是冬季养生的重点。

冬季泡脚好处多

第一，对很多疾病的治疗，有良好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。

第二，促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说，从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方血液循环较差，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

第三，刺激足部的穴位、反射区和经络。人体有6条主要经络在足部汇聚，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴……