郭冬仙

典型案例

初中生小萱家庭条件还不错，各式各样的文具、电子产品也很多。可最近她发现班上不知什么时候刮起了一阵“品牌”风。前不久，听说好朋友莉莉买了一部苹果手机，成了大家讨论的话题。同学们争看莉莉手机的情景让小萱非常不开心——自己怎么能没有一台苹果产品呢？于是回家后小萱非得缠着妈妈去买一台苹果手机。

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当人们发现自身与别人的差距时，攀比心理就产生了，这种心理不仅易造成自卑、嫉妒等负面情绪，还会影响个人的行为处事。

青少年为什么容易产生攀比心理呢？

1.自我剖析不够

青少年由于年龄较小，认知能力和辨别是非能力不强。

2.虚荣心

虚荣心是一种用不适当方式保护自尊心的心理。与人相处时，有些同学往往只追求面子上的好看而不顾现实的条件，从而产生攀比行为。

3.自卑

追求名牌、互相攀比，是青少年自卑的无意识补偿机制。外在的“名牌”看似可以提高自己的心理地位和自信心，让他们感觉好受些，然而这种补偿并非真正有效，只是缓解一时的卑微感。

4.社会因素

社会环境中的“重物质、轻精神”的现象日益严重，无疑对青少年爱攀比的心理造成了负面影响。

心灵处方

如果一个人经常产生攀比心理，且已影响到了自己的生活、学习，可以尝试以下方法进行自我调节。

1.通过自我暗示，增强自己的心理承受能力。比如，当看到别人比自己好时，在心中默念“其实我也很好”之类的话语，久而久之，盲目比较的习惯就会有所改善。……