《吃出最强大脑》

作者：贾竑晓

出版：中国轻工业出版社

2014年5月

定价：32.00

大脑注意力好，大脑才能工作好

注意力是人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。指向就是把意识活动朝向于那些具有一定特点的事物，集中就是意识活动深入到所要了解的事物中去。注意力是最重要的智力因素，是记忆力、想象力、思维力、观察力的准备状态，是大脑进行感知、学习、思维等认知活动的基本条件。注意力是一切学习能力的根本，是工作和学习效率提升的最关键因素。俄国教育学家乌申斯基曾说：“注意力是我们心灵的唯一门户，意识中的一切，都必然要经过它才能进来。”法国生物学家乔治·库维说过：“天才就是不断地注意。”

我国的学生和白领人群存在着值得关注的注意问题。中国社会心理学会冯伯麟教授对我国青少年注意力状况的调查结果显示，我国青少年注意力集中状况有待提高，其中58.8%被访学生自认为上课时能集中注意力，但仅有39.7%的被访学生表示在课堂上能持续集中注意力达30分钟以上，而在自习时间，可以集中注意力者只有48.6%；有超过90%的学生表示“希望”或“非常希望”得到提升学习注意力的方法。慢性疲劳综合征在我国白领人群非常普遍，该综合征的主要临床表现便是注意力下降。

多巴胺和去甲肾上腺素活性好，

大脑注意力就会好

常常听到一些家长训斥孩子：“你为什么不能集中注意力呢？你要有出息，你要有意志集中你的注意力。……