张杰+刘淑君

拳书云：“往复须有折叠，进退须有转换。”那么如何正确理解太极拳中的“折叠转换”呢？许多名家都曾对其进行阐述。如曾乃梁认为折叠转换是太极拳动作之间的衔接问题；吴文瀚认为折叠转换是针对推手而言，是指导推手的原则；张全亮认为折叠转换是太极拳运动的一个基本规律，每个式子都应该有折叠转换；赵幼斌和傅清泉认为折叠转换的目的就是因敌变化示神奇；刘伟认为没有折叠转换就没有太极拳；已故太极拳名家马虹先生认为不懂折叠枉徒劳。虽然各位名家对理解“折叠转换”的侧重点各有不同，但他们都认为“折叠转换”是太极拳的重要特征之一，特别是“折叠劲”，即拳论中讲的“正反相生，阴阳折叠”。因而，折叠转换无论是在技击、养生、美学、哲学，还是在传统文化方面，均体现了其无穷的魅力。

一、技击方面

马虹先生讲：“太极拳技击力求‘以其人之力还治其人之身，这种‘借力打力的技法就是太极拳中的‘折叠劲。”老子曰：“反者，道之动。”陈式太极拳的动作均是欲合先开、欲开先合、欲上先下、欲下先上、欲左先右、欲右先左、欲取先予、欲张先翕，从而造势借力，还击彼身。这种在外行人看来“扭来扭去”的动作就是往复折叠，它是太极拳的重要特征。如陈式太极拳中“双震脚”一式中，右手下按、上托、下拍，同时身体重心下沉、升上、再下沉均是“一波三折”的折叠劲；“掩手肱锤”一式中，右拳欲要打出去，先要往收在腹前，同时吸气，打出去时同时呼气，气沉丹田，好似弹簧一样，通过“折叠”进行蓄能，再进行释放。……