陈春阳 苗 杰 任 磊

(吉林大学和平校区公共教学中心体育教研室，吉林 长春 130061)

脂肪代谢异常和激素分泌失调是引起肥胖症的主要原因。瘦素是反映糖尿病、高血压及肥胖的重要指标，是由白色脂肪组织产生的脂肪细胞因子。24 w体育运动是干预肥胖的主要手段，本文通过观察运动对瘦素的影响及脂代谢的关系，研究24 w体育运动对肥胖的作用机制。

1 资料与方法

1.1一般资料 按照《亚太地区肥胖的重新定义和处理》中规定的体重指数(BMI)25 kg/m2为肥胖标准，选择本市老年活动中心的55例闭经肥胖妇女作为受训者，年龄55～60岁，平均57.3岁，平均BMI 26.13 kg/m2。所有受训者均无吸烟史、无糖尿病史、无服用减肥药及激素史，通过体检均无急性病。在受训前三个月体重稳定无明显变化，实验前10 min无规律性运动。

1.2方法 将55例肥胖妇女随机分为有氧训练组、抗阻力训练+有氧训练组、对照组。有氧训练组:20例，每周进行3次有氧运动，分别为慢跑、有氧健身操及快走；每次80 min，训练时将心率控制从50%～60%逐渐增加到65%～75%的最大强度。每次训练分为三个部分：热身10 min，有氧训练60 min，放松运动10 min。抗阻力训练+有氧训练组：20例，有氧运动部分和有氧训练组相同，此外，该组在进行完有氧训练后再进行半小时的抗阻力训练，包括抗自身阻力站立及轻器械训练，每次进行三组训练，每组20次。对照组：15例，不进行任何处理。

1.3观察指标

1.3.1形态指标及其测定 身高、体重：受试者拖鞋、免冠，仅穿内衣按照人体测量学要求测量；腰围、臀围：分别在肋骨下缘和髂前上嵴的中间水平及股骨粗隆水平面上测量，计算BMI、腰臀比(WHR)、体脂百分比(%F)、体脂含量(FM)：通过电阻抗体成分测定仪测定。……