梁兆松

夏秋季节多湿邪，使人身重气喘，脘腹闷胀，四肢乏力。防范湿邪，除了饮食调理外，按摩丰隆穴也是一个好方法。

按摩丰隆穴可以祛痰湿，这对现代人来说特别适用。痰湿往往是由于饮食过于肥厚、甜腻等伤了脾胃引起的。现代人饮食丰富，运动偏少，很容易形成痰湿。此外，内分泌失调也容易形成痰湿。大家都见过痰，黏黏腻腻的不清爽，很难受。人体的痰湿也是这样，黏在身体里面，不好祛除。痰是人体水液代谢出现故障的产物，中医认为，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。中医还认为，痰与气也有关，气郁则生痰。你一生气，气就停留在某处，气滞则血瘀，血就会流通缓慢，代谢出好多废料，这些东西慢慢就会生成了痰。

古人云“痰多宜向丰隆寻”，丰隆穴历来被医家奉为祛痰至宝，凡是与痰有关的病症，如哮喘、咳嗽、痰多等，应该通过丰隆穴来治疗。因为丰隆穴是足阳明胃经的络穴，别走于足太阴脾经，可以同时治疗脾胃二经上的疾患。所以，按摩丰隆穴能健脾和胃，使湿痰自化。

丰隆穴在小腿外侧，足外踝最高点与外膝眼之间的中点。属于足胃经经脉的穴道。按摩丰隆穴后会有什么感觉呢？一种是痰散了，不知道哪儿去了；另一种是老吐痰，而且很容易把痰吐出来。按摩丰隆穴出现的这两种情况，是体质不同造成的，但都对身体有好处。而且中医里的“痰”包括的范围很广，不光是指从肺里出来的痰，还包括脂肪瘤、痰核、血痰（即血脂高）和扁平疣等。一般来说，西医检查出来的脂肪肝、高血脂等病人，以及男士的啤酒肚等，往往和痰湿有密切的关系。有这些症状的人士，一定要多按揉或敲打丰隆穴。人到老年，由于机体功能衰退，多有痰湿之疾，经常按摩丰隆穴，也有健身良效。

长期按压丰隆穴，还能够治疗头痛、眩晕、下肢神经痉挛、麻痹、便秘、尿闭等症状，具有很好的调理保健功能。

自我取穴按摩法正坐、屈膝、垂足；按取外膝眼到外踝尖连线的中点，用食指、中指、无名指的指腹按压（中指用力）穴位，有酸痛感。每天早晚各按揉双侧穴位一次，每次3～5分钟。