谢上云

溺水对身体的伤害，一种是过多水量进入了不该进入的呼吸系统（如气管、肺部），喉部为阻止外物进入，会出现紧缩痉挛，但与此同时也会阻止空气进入肺中，继而导致窒息；另一种状况是水直接且大量地进入气管和肺部，导致身体缺氧窒息。

溺水2分钟后，便会失去意识；4～6分钟后，神经系统便会遭受不可逆的损伤。

控水急救？已经过时了

一直以来，控水急救都是民间溺水急救的首选方法。其原理是使头部倒立，利用颠簸、拍打等方式，迫使其呼吸道和胃部误吸入的水排出。但新的溺水复苏观念并不提倡控水。研究发现，溺水后气道关闭，肺部并不会大量积水，呛入的水主要进入胃部，但这并不影响呼吸；而肺部的少量积水，会快速进入循环，被人体吸收。

控水的正面价值不大，可是副作用却可能很大，它很可能造成胃内容物反流甚至误吸，并导致心肺复苏延迟。

心肺复苏？步骤调整了

直至今天，大部分的急救培训教材里，心肺复苏步骤都是：开放气道（A），人工呼吸（B），胸外按压（C）。

但最新版《国际心肺复苏指南》，已将过去的ABC，调整为CAB，优先做胸外按压。甚至他们还建议，非专业人员只做胸外按压，因为人工呼吸对技术的要求较高，吹气时气力要平缓，两人嘴巴要包紧，还要捏住被救者鼻子，防止漏气，否则很难把胸廓吹起来。做得不好，不光无效，还会浪费时间。相比之下，胸外按压简单易上手。

开放气道被排到第二步，即仰头抬颚，通俗地说就是将头往后仰，情急之下，侧卧也有效。……