山东东平/梁兆松

我国历代养生家都十分重视淡泊宁静、清心寡欲，认为这是调摄精神、益寿延年的重要环节。只有降低嗜欲、戒除杂念，才能气血调和、保精全神，使神气清静内守，邪不能害，以保持身体的健康。

《太上老君养生诀》“除六害中”中云：“且夫善养生者，要先除六害，然后可以保性命延驻百年。何者是也？一曰薄名利，二者禁声色，三者廉货财，四者绝滋味，五者除佞妄，六者去嫉妒。万物揪心，神岂能静？”细读详审，耐人寻味，堪称健康长寿的法宝。现作一浅释，以飨读者。

“一曰薄名利”。名利泛指个人的名誉地位和物质利益，名利的诱惑足可以改变一个人的人生观、价值观。有的人为争名逐利，挖空心思，日夜钻营，采取各种手段，陷入“名”和“利”的陷阱而不能自拔，导致心劳力绌，丧志折寿。

但愿每一个人都学会在平平淡淡中细品生活的甘泉，戒贪欲邪念，做到“行也要安然，坐也要安然，名也不贪，利也不贪，粗茶淡饭乐陶然”。心境如此，焉有不益寿延年之理？

“二者禁声色”。声色是指过度的外界刺激和性生活。有许多娱乐活动本身无可非议，但若通宵达旦，打乱了正常的生活规律，久而久之，必然会把身体搞垮。有些人追求刺激，群聚一起搞恶作剧以取乐，狂呼乱叫，嬉笑不已，这样只会损精耗气，使人精神飞驰，血气流荡，变生他疾。对于那些“不正之色”，如淫秽书画、“黄色新闻”等，更应加以抵制。如果受其诱惑，而以之为娱乐，就会污染心灵，甚至走到邪路上去。

唐代大医学家孙思邈说：“恣其情欲，则命同朝露也。……