文/凌 召

散手步法论

文/凌 召

步为一身之根基和运动之枢纽。拳谚曰：“心（心即大脑）是统帅，眼为先行，腿是战马，手是兵刃，无论攻防进退，全凭腿脚之力。”又曰：“机关在眼，变通在心（大脑），应变在手，而千变万化不至于窘迫者则为步。”步法是搏斗技术重要的构成部分之一，是搏斗技术的根本；技术的优劣，战斗的胜负，步法能起到决定性的作用。

步法是各种搏斗技法的先导，没有步法配合的进攻是没有力量的，也很难击中对手；搏斗的攻防方法、攻防目标、攻防距离、攻防速度、攻防力量、反应速度诸要，都得靠灵活的步法来完成，而这六种因素又是紧密一致，不可分割的。

比如说在攻防中击中目标，就是靠步法来调动攻防中双方的距离来完成的。步法不灵活，不能有效地调节双方距离，或远或近都不易有效地打击对方有效部位；如能准确地调整攻防中的距离，去接近或远离对方，攻击时可给予对方有效的重击，防守时可化去对方的冲击力。如果能够以步法准确无误地调节攻防时的距离，攻防的速度和力量就自然地表现出来了。

步法不仅能够弥补招法在距离上的不足，而且其速度的快慢又能决定以多快的速度使其招法和战术目的得以奏效，提高步法速度和巧妙地运用步法速度的能力是提高主动进攻成功率的关键。

讲了这么一大堆话，其目的就是想说明步法在搏斗中的重要性，也是提醒练习者要时时刻刻重视对步法的训练。那么，真正能用于实战的步法有些什么内容和训练方法呢？……