沈畔阳

又是春天，又是假期，又是值得庆祝的纪念日，我们有时候感觉他人都是那么开心，那么无忧无虑，那么尽情地享受生活，而自己则总是忧心忡忡、烦恼不断，总是有解不开的心结。该做些什么才能找到自己的快乐？

快乐与开心不一样。你开心地和朋友共度美好时光，可一走进家门，就不再快乐；或者你享受美食、喜欢热闹、追求时尚，可开心满足之时内心中还是莫名感到空虚，有一种怅然若失的感觉，一天下来，觉得快乐还是与自己若即若离。内心快乐，真正对生活感到满足的那种情感，需要寻找、创造，不像开心那样可以轻而易举地取得，而是必须不再把自己的生活与他人的加以比较，专注他人的幸福，我们就会忘记自己已经拥有的福气。一旦下决心寻找自己内心的快乐，而不再羡慕他人的假期、财富、浪漫生活，我们就迈开了寻找快乐的第一步。

1. 进入感恩模式

快乐始于一种感恩意识，不应该只是在非常心满意足的时候才说出来，我们的责任就是把感恩意识培养成为一种主导精神，要习惯于寻找真善美而不是盯着假丑恶。注意一下每天自己多少次做出负面反应、出言不逊或抱怨不止。他人为自己做了事情有所帮助的时候，你是否还曾经挑三拣四，甚至感到过欲壑难填。要努力消除这些消极情绪并且培养积极的，逐渐地你就会发现自己更容易与人相处，更有包容心，成为更加快乐的人。

2.用心去体验生活

观察周围的人都在做什么？……