陈默

微心理

不论是怕一个人睡觉还是怕黑，根源都在于自身的恐惧。恐惧是人最早发展出来的情绪，教他懂得自我保护，但每个人的恐惧反应程度是不同的：有的小孩很早就可以自己一个人睡，有的到了初中还不敢一个人睡。这其中有神经生理上的原因，也有成长环境的因素。有人天生敏感，有人天生迟钝；而成长环境上的原因就复杂得多了。如果孩子在天黑下来最渴望妈妈时，妈妈却总是不在，就会导致他长大后不敢一个人睡；或妈妈突然扔下孩子走了（对孩子来说妈妈留不住意味着全世界都留不住），那么孩子也可能遇到这类麻烦。

我怕黑，可……

如果你怕一个人睡觉，那就念下面这个咒语：“我躺下来了，铜墙铁壁就在我周围慢慢竖起来了，任何妖魔鬼怪都休想进来！”连念三遍，就很有用。不过，不要把你的咒语随便传给别人哦，否则会失效的！

还有个办法：你可以画张表格贴在床头，每天早上醒来后勾一勾，看你所害怕的东西在昨天晚上到底出现了没有。