严平老师：

我不到40岁就做了副处级的调研员，在别人眼里前途无量。可一年前职称评定改变了我的性格。本来给我的评聘名额，单位人事部门却给了一位即将退休的老同志。从那以后我情绪低落，不思进取，时常嫉妒那些整天与领导打得火热的人。我很想走出这个郁闷的阴霾，回到努力进取的境况中。您说我该怎么办？

嘉惠

嘉惠：你好！

一个人成长的历史，也是心灵跋涉的历史。决定一个人命运的，不是你所处的环境，而是你是否有一个好的心态去应对。想要拥有好的心态，就要懂得在任何情况下，都不能忘记打扫自己的心灵，以便让自己活得更轻松、自在、洒脱。

给身体洗澡，可以使人清爽；为心灵洗澡，方能心旷神怡。当你的心不堪重负时，何不把一切尘埃拒之门外，给你寻找一个让灵魂喘气的机会，在冷静的反思中给心灵洗一个澡？当你活得很累的时候，何不给自己找一个空间，让心灵得到片刻的歇息，然后再意气风发地迎接新的挑战？学会心灵洗澡，打扫一下阴暗的角落，清空烦恼吧。

古训有云：“君子博学而日三省乎己，则知明而行无过矣。”这句话说的就是一个人应该学会反省，也就是打扫自己的心灵。一个人学会了反省，就学会了快速地进步，就会让自己的心态更明澈，更容易转变观念。

一个人为什么能够有成功，一个集体为什么能够强大？有两个关键，一个是有好的心态和向心力，另一个就是经常反省自己。通过反省可以明优劣，查得失，可以为自己补充新的养料和精神食粮，从而立于不败之地。……