王东博

（湖北师范学院 湖北黄石 435002）

1 网球正手技术

过去的10年,网球正手技术完全改变了。由于不断进步的球拍和球制造技术,比传统的球拍重量更轻、更硬,让运动者可以拥有击球时更多的力量和控制的进步。这使我们和我们的竞争对手或被迫采取的一项新举措正手技术。今天的网球选手很少使用传统的正手,但大多数的业余和专业运动员,运用现代正手的上旋球。正手击球的改进,影响着当今网坛。下面就向大家介绍关于网球正手击球技术及练习方法。

1.1 握拍

通常东方式握拍用来学习正手。它很灵活,让球手能够轻易击出上旋球或更有威力的平击球或穿越球。它能很快速的换到其他握拍方式。东方式,是上网型选手的明智选择。从东方式握拍顺时针转动（左手握拍逆时针转动）你的手,直到食指根放在下一条斜边上,这时的握拍就是半西方式握拍。这种握拍方式在强力底线型职业选手中盛行,而很多职业教练也会鼓励他们的学生使用这种握拍方式。

1.2 击球的准备过程

两脚开立与肩同宽,身体放松,眼睛平视,双膝微曲,重心在两个前脚掌上,脚后跟稍稍抬起,肩部放松,两肘自然下垂,轻触腰两侧,保持拍头位置高于手腕。

1.3 后摆引球

当球飞过来时,要先做出判断,转动双脚,后摆引球,向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部。……