崔志国

(黑龙江省农垦建三江管理局第一高级中学 黑龙江佳木斯 156300)

“现代短跑运动和短跑技术的本质特征是以髋为轴的高速摆动——平动运动”。由此决定在完成短跑的技术动作中,不仅只有后蹬动作,而且还有摆动腿的快摆动作,两者相辅相成缺一不可。快摆技术对于短跑技术来说更有其主要作用。

1 短跑动作技术的发展历史

在煤渣跑道的时代,传统短跑技术根据外在条件进行的力学分析认为:后蹬产生的反作用力是人体前进的主要动力,后蹬动作提供人体前进的动力。跑速主要取决于后蹬技术。片面认为后蹬动作是跑的最重要的或是唯一的动力来源,所以在动作训练中过分强调支撑腿在后蹬阶段时膝、踝关节的力量练习。对摆动腿相应的动作技术与力量练习则不够重视。

随着历史的发展,塑胶成为田径场地的主要材质,其物理特性使短跑技术必须产生相应变化。以往的技术动作及理论在练习与比赛中因为场地的关系表现出了很大弊端。后蹬动作过分地强调蹬踏式着地,使运动员移动重心产生跳跃式波动,影响了平动轨迹的稳定性,过多消耗向前的动能。

由此,根据场地实际情况决定了摆动腿技术和“扒地”式技术的现代短跑技术应运而生,短跑技术的侧重点正式由后蹬过渡到以髋关节为轴的高速摆动及蹬摆结合等一系列现代短跑技术。

在这个历史发展过程中随着一批优秀的运动员的成功,他们的技术特点成为世界短跑史上承前启后的纽带,如卡尔·刘易斯、迈克尔·约翰逊等,他们的成绩促进了现代短跑技术的发展与完善。……