［文／央视］

说到日常生活中的保健，可能很多人都会想到食补药补，或者是通过调节自己的饮食起居达到保健目的。其实，中国很早的古籍中就有关于情志与健康之间关系的论述。情志究竟是什么？在生活中如何通过调节情志来达到健康的目的？

●五种情志与五脏密不可分

情志较情绪而言更强调的是内在的心理活动，中医把它归纳为“五志”，与人体的五脏息息相关。“喜”和“心”有直接关系，中医有句话叫“过喜则伤心”，比如《儒林外史》里的范进就是很好的例子，古代严酷的科举制度使人的心理非常压抑，范进考了很长时间都没考上，在别人眼里他是书呆子，岳母和妻子也都看不起他。可是，最后他竟然考上了，在听闻喜讯的一瞬间，因为过度高兴，竟突然间晕倒猝死了。范进的例子很典型地说出了喜则伤心，因为过度高兴使得心气散去，不能推动血液运行。

“怒”和中医所讲的“肝”有直接关系。“怒气满胸常欲叫”表达了一种非常愤怒的情绪，如果遇见一件事情特别让你生气，你可以愤怒，但是一定要有所节制，如果过度了就会损伤肝脏。其实，很多肝脏不好的病人容易生气。

“思虑”就是过度地思考问题，直接会影响脾胃功能。很多脾胃不好的人更多的是知识分子，因为这类人总是在考虑问题，本来吃过饭后应该让脾胃工作消化食物，但是因为思考导致血液都集中在大脑运行，肠胃的运化功能就会减弱，久而久之脾胃就会出现问题。所以，中医从这种生活现象中得出忧思伤脾的结论。……