彭志辉 卢翠莲 康宁

(1.甘肃省中医学院体育艺术课部 甘肃兰州 730000; 2.甘肃行政学院学报编辑部 甘肃兰州 730010)

八段锦对大学女生亚健康之躯体症状干预研究①

彭志辉1卢翠莲1康宁2

(1.甘肃省中医学院体育艺术课部 甘肃兰州 730000; 2.甘肃行政学院学报编辑部 甘肃兰州 730010)

为进一步了解八段锦对大学女生亚健康躯体症状的防治效果及干预机制,对124名存有不同程度亚健康症状的女大学生进行八段锦的教授与练习。最终得知，作为中华民族的宝贵文化遗产和传统养生术中流传最广的八段锦,在众多干预亚健康的方法中,学习和练习八段锦对大学女生亚健康的躯体症状有着独特的优势。

八段锦 大学女生 亚健康 躯体症状 干预

随着社会竞争的日益激烈、学习成绩、离校就业、同学、师生之间的人际关系以及生活习惯的不规律，使处于亚健康状态的大学女生越来越多。一项关于高校大学生亚健康状况的横断面调查研究表明，高校大学生中有62.3%的学生不同程度地存在失眠、健忘、烦躁、躯体头痛、情绪低落、耳鸣、抑郁、焦虑等亚健康症状[1]。2004年国家体育总局对传统的八段锦功法进行挖掘整理，整编成八段锦功法。[2]其动作舒缓自然、身心互动、简单易学，长期锻炼可强身益寿、防病治病。加之融合了中医的阴阳五行、经络学说，对疏通经络气血、改善脏腑功能等有很好的功效。现代医学认为较难治疗的亚健康状态，在中医“治未病”理论的指导下，通过练习八段锦诱导身体内在潜能。……