丛非从

当你开始用价值标准判断一件事的好坏时，不符合标准你就会指责。

我们应该做的是接纳别人与自己的不同，只是不同，没有好坏。因为我们不是上帝。

参加心理培训课的时候，突然门外响起了鞭炮，估计是哪家有结婚的。等到停止后，课程继续。可是不一会儿，又响了一阵子。我的心情就开始有些烦躁，心想这里有上课的啊，结个婚也不要一直放个不停吧。结果第二天又是一阵鞭炮声，我便更烦躁。

从小到大这种心情好像有过不少。中学有次考试，教室旁边就是马路，总时不时飘过一阵隆隆声和汽笛声，心情无比烦躁，诅咒了无数次。大学自习，总有那么几对情侣窃窃私语，那时候心里也在烦躁并咒骂。后来忍不住咆哮，搞到满屋子人愕然。

看余杰写《上海人》，某人在地铁里不小心蹭着了一个上海妇女，女人看了他一眼就蹦出三个字：外地人。此人就恼怒大骂：上海人有什么了不起，你比我有钱吗？你存款可能都不及我的一个零头！要比文化吗？我的两个儿子都大学毕业了！搞到满车哗然。

还有一个老师讲的故事。某生打小报告说宿舍的某某总在玩游戏，搞得他没法学习。还好辅导员接受过一些心理训练，遂开导他：宿舍边是马路，车来车往的声音你没注意到，楼道里踱来踱去的脚步声你没注意到，为什么单单注意到玩游戏的舍友？何况宿舍本身就是个休息而非学习的地方。

讲这么多，无非是想抽出一个核心的事情来，怎么总有那么多外面的东西让我们这么有情绪。……