李雅

人间四月，正是调理养生的大好时季。此时身体需要注入一些新鲜的能量，才能在经过一冬的蛰伏后，重新获得活力。然而，人们对于养生的关注点往往聚焦在如何给身体补充更多的营养。专业保健师建议春天适当为身体减轻负担，对身体更有益处。如果在饮食中加入一些功能性植物元素，不仅能保持良好的健康状态，还可以令自己轻松拥有好气色。

春季美颜，爱上清润花茶

除了水，茶应该是世界上最流行的饮料了。在天冷的日子，我们的饮食往往被高脂高蛋白包围，多脂肪油腻，春季正是清理肠胃的大好时节，花的清香能把一个冬天郁结在脏腑里的浊物散开。如玫瑰花，重在舒展肝气、美容祛斑；茉莉花茶能松弛神经，美容养颜，还能缓解春困带来的不良心境；菊花茶可养肝明目、排毒降火；金银花茶可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒。

馥郁椰香，唤醒美肌潜力

不少台湾美容达人钟爱在饮食中加入植物蛋白质来美白提亮肤色，椰子是不可多得的美颜水果，其中蕴含的椰油对肌肤有超强修复力，它也是一些高档面霜的重要组成元素。其实，只需稍微了解多一点为什么在有“东方夏威夷”之称的海南岛，那里的女子接受较长的日照却仍然拥有白皙健康的皮肤，椰子的美白养颜功效便可得以印证。据海岛居民介绍，她们除了用椰子做成各种各样的养生菜肴外，还有饮用椰子水、椰子粉的习惯。椰子水只有青椰才有，而椰子粉是由椰肉加工制成，椰子粉含丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等多种营养，经常食用可以令肌肤滋润美白、保持弹性。……