鲁 娟



快乐健美操训练课程体系建设的探索——基于女大学生公共体育课的研究*

鲁 娟

（湖南女子学院，湖南 长沙 410004）

现阶段大学健美操的教学主要还是沿用了传统的教学方法与教学手段，使很多学生都处于一种被动学习的状态，课堂气氛不够活跃，不利于学生个性的发展与终身体育意识的养成。通过快乐健美操课程体系的建设，有利于女大学生公共体育课健美操的学习，提高学生学习兴趣，培养学生个性以及促进学生终身体育意识的形成。

快乐；健美操课程体系建设；女大学生；公共体育课

随着健美操运动在各个高校的火爆开展，对健美操课程也提出了更高的要求，对健美操项目和健美操教练提出了新的挑战。

健美操分为健身健美操和竞技健美操。健身健美操是以健身为目的，通过在有氧功能的条件下，按照一定得顺序全面锻炼身体的各个部位，来提高有氧代谢能力，增进健康，健美形体，焕发精神，娱乐身心。而竞技健美操的目的主要是竞赛。从概念可以得出，健身健美操是非常适合高校女大学生的公共体育课程的。据统计，女大学生喜欢健美操主要是基于几个因素，见图1。

图1 健美操吸引女生锻炼的原因

能吸引高校女生进行锻炼的，一定是能对自己能够有所裨益的运动项目。人人都爱美，女生更希望自己有苗条的身材，健康的体魄，优雅的气质。

快乐体育是从终身体育和个性和谐的需要出发的。对于高校女生来说，快乐体育需要把握两个方面，一是终身体育，是社会和学校对高校女生提出的要求。……