沈景娟，北京市古城中学副校长，中学心理高级教师。国家二级心理咨询师，全球职业规划师，石景山区心理骨干教师，石景山教委服务大厅心理咨询师，社区教育志愿者。

《中国教师》：沈校长您好，请您先介绍一下古城中学开展职业生涯规划的背景。

沈景娟：我们是2007年开始参与王曦所长主持的课题“高中生职业生涯规划辅导研究”的，当时共有6名老师参与。那时候，我们学校的生源并不好，很多学生没有明确的学习目标，问题学生非常多。学生都是善良、朴素的，但是他们不知道老师、科学家的生活是什么样子，教授生活又是什么样子，所以他树立不起来远大的目标。基于此，我们就通过生涯规划的方式打开学生心中的这扇门。当时我们拿两个班作实验班，进行对比。对比之前，对他们进行了一个前测，主要测试了学生的职业兴趣、对职业生涯的了解情况和对自己的认识，调查结果发现学生对职业生涯的认识了解得非常少。后来我们给实验班开展生涯课程，经过一段时间的实验，对两个班又进行了测试，实验班的数据有明显改善。后来我们就让所有的学生参与进来了，因为我觉得不能为了做研究，其他的学生就永远被对比下去了，那是很残酷的。

《中国教师》：古城中学生涯规划具体是如何做的？

沈景娟：我们最早在实施过程中的做法主要包括几个方面：

第一、一支队伍。如果想让学生有生涯规划能力，教师首先应该有规划的学识与能力。……