孔祥凤

下班前，我通知办公室的王姐下周一和我一起去广州出差，没想到她又一次以家里有事走不开为借口，推辞单位的工作安排。

想起年后的这几次出差，她不是说父母身体不好需要照顾，就是说晚上爱人不在家孩子没人照顾走不开。对她这些理由我感觉非常纳闷，因为以前她从没有因为家庭原因而耽误过工作，于是周六我忍不住单独找她问个究竟。

面对我的一再追问，她终于告诉我说，因为最近只要一听到“出差”两个字她就会莫名地心慌害怕，害怕自己会遭遇各种不测。

原来她前些日子非常关注“马航失联”事件，飞机的久无下落让她觉得寝食不安：过马路时怕被车撞，乘电梯担心下坠，看到飞机担心会掉下来……

每天早上她睁开眼的第一件事就是上网搜索有关马航事件的新闻，每次看到飞机仍没有下落的消息，她的担忧就会加剧，并开始产生各种不好猜测，以至于最近她经常焦躁不安、愤怒，还不思饮食、失眠，甚至感觉胸闷，心跳加速，呼吸困难。

我知道今年3月8日马航客机失联后因为长时间没有下落，加上各种消息在社交网络纷传后又一次次被否认，让人们的心也随之起起落落。其实我也和所有人一样每天都关注事件的发展动态，也一直在心里默默地为那些失踪的旅客祈祷，甚至也会一想起来就为之揪心，但没想到王姐的“马航焦虑症”会如此严重，以至于“草木皆兵”到不敢出差的程度。

看王姐如此的痛苦，我非常担心，于是打电话给做心理咨询的好友蓝沁，询问怎样才能让王姐不再如此焦虑，回归正常人的生活。

蓝沁告诉我，王姐的情况按古人的话来说纯属“杞人忧天”，按现代的医学角度来讲属于焦虑障碍的一种。其发病根源主要在于现在人们平时工作节奏快，社会竞争加剧，而公共安全事件其实只是一种外在诱因。因为最近发生的公共安全事件，虽然很容易诱发公众广泛性焦虑，但这些影响对绝大部分人来说会逐渐消失，只有一小部分情绪敏感、心理耐受力比较弱的人，才会产生焦虑症。

对王姐，蓝沁建议她通过瑜伽、旅游等来放松自己的心情，并且不要有过多的担心和自责。因为这种不安全感不是病理性的，而是一种与现实相匹配的、正常的心理反应。只要以后面对一些不良信息时注意有意识地保护自己，避免过多接触那些尚未得到确认的消息，让自己不要过度沉溺其中就会慢慢变好。

最后，蓝沁说，对于焦虑症，最好的治疗办法就是寻求专业的心理援助，在专业医师的指导下打开心结，彻底告别焦虑症。