在门诊时，常听到不少父母对我说：“孩子不爱吃饭”。中医理论认为“脾胃为后天之本”，是气血生化之源，脾胃主要的功能是运化水谷（指吃下去的食物）和输送营养物质。所以脾胃功能的强弱与小儿的生长发育及体质是息息相关的。如果一个孩子脾胃不好，会不爱吃东西或者吃下去也不消化，身体没有得到营养，所以发育得比同龄的孩子慢，还容易生病。

孩子容易出现不爱吃饭这种情况，大多出于两种因素，一是由于孩子的生理特点，相对于成人，孩子大多“脏腑娇嫩，脾常不足”。尤其是有些先天不足的孩子天生脾胃虚弱，再加上如果喂养不当，很容易导致消化功能失常，出现食欲低下的情况。二是饮食过于丰富导致，孩子吃得过多，每餐都是高蛋白、高脂肪的饮食，孩子吃得过多。往往正常的三餐之间还要再加上牛奶、水果和点心，孩子的胃始终处于一个饱和的状态，自然就会没有食欲。我在门诊常常看到，父母领着孩子来看胃口不好，但孩子身高体重都达标，甚至要好于同个年龄段的其他孩子，这类的孩子，多是父母喂养太多导致孩子不吃饭。

对于厌食不是很严重的孩子，除了中药外，也有一些好的食疗方法。

食用一些健脾开胃的食物，比如饭前吃点山楂，可以开胃，健脾消食。

在菜中加入健脾益气功能山药，增加脾胃的功能。

如果觉得孩子有食积，可以煮白萝卜汤，有利于有宽中下气，消食。

在治疗孩子厌食的同时，还要注意保持孩子大便通畅，如果大便秘结不通，可引起孩子腹部胀满不适，肠道负担加重，胃肠动力减弱，必定影响孩子食欲。……